喝酒前吃什么不容易醉/喝酒前吃什么不伤肝

日期:2023-07-13来源:保健食品人气: 我来评论


1、喝酒前先喝一杯牛奶,或吃点小面包。牛奶、面包有助于中和酒精的乙醇,切勿空腹喝酒,避免刺激胃黏膜。

2、提前服用维生素B群。除了服用一些维生素B群,还可以在聚餐时选择一些富含维生素B群的食物,如:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、蔬菜等。

3、一边喝酒一遍喝水。除了提前预防,还可以在喝酒时多喝水,勤上厕所,帮助酒精排出。若是喝烈酒,则可以考虑加冰块。

4、多吃绿叶蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂、维生素可以保护肝脏。

5、选择豆制品。豆制品中的卵磷脂能够保护肝脏,如黄豆芽、豆腐等。

注:吃药后不能喝酒,避免发生副作用;喝酒时不要喝碳酸饮料,这是加快身体吸收酒精。