戒烟是否真的很难/戒烟真的好么

许多戒烟者把自己戒烟失败的原因归结为毅力不足，并认为只要有毅力就一定能戒烟。有专家指出：“这个想法并不完全正确。” 国外流行病学统计，超过60%的吸烟者说他们打算在未来的6个月内戒烟，超过70%的吸烟者以前至少尝试过一次戒烟，而且大约46%的人每年都尝试戒烟。然而，尽管有强烈的戒烟愿望，但尝试戒烟的人中只有不到3%能够在戒烟之后坚持一年以上。

如此严重的比例失调，可见毅力并不是戒烟的主要因素。目前多数学者认为戒烟之所以难以坚持，其原因就是对尼古丁的依赖。心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状，以及恶心、头痛等身体不适感觉，几乎所有戒烟者都遇到过。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。因此，实际上只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

“想要成功戒烟，选对适合自己的戒烟方式才是关键。” 2008年中华医学会呼吸分会戒烟宣言中指出：烟瘾大、烟龄长的朋友如果发现戒烟困难，应主动寻求控烟医生的帮助。戒烟并不简单，但也绝非不可能，科学地选择戒烟药物以及专业医务人员的支持，在帮助患者戒烟中发挥着作用。

目前国际临床戒烟指南推荐的除一般的戒烟方法外，使用一线治疗药物伐尼克兰)也是一种比较好的选择。伐尼克兰是尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，同时具有激动及拮抗的双重调节作用，有助于缓解停止吸烟后对烟草的渴求和各种戒断症状;同时，它还可以阻止尼古丁与受体的结合，减少吸烟的快感，降低对吸烟的期待，从而减少复吸的可能性。