干紫苏叶的功效与作用及食用方法/干紫苏叶的功效与作用及禁忌症

1. 干紫苏叶的功效与作用
2. 抗菌抗病毒
3. 行气宽中解表散寒
4. 干紫苏叶的食用方法
5. 泡茶
6. 煮粥

紫苏是生存中的常见植物，人们在每年春天以及炎天，喜好把紫苏的叶子采收晒干恒久生存，听说晒干之后的子孙也能入药，也能当保健食材供人们食用，那末晒干之后的指数有哪些详细效用与作用的？平常他又应该怎么食用呢？

干紫苏叶的功效与作用

抗菌抗病毒

干紫苏叶中含有自然的紫苏油，它是一种较卓越的抗菌抗病毒身分，对于人体的多种致病菌以及病毒都有显着克制以及清除作用，平常人们食用干紫苏叶可以加强身材的抗菌抗病毒本领，它能低落多种常见病毒性疾病的发病率。

行气宽中解表散寒

干紫苏叶照旧一种能行气宽中解表散寒的中药材，人们食用它之后能加强身材的防寒本领，平常涌现风寒伤风以及身材发烧与无汗等不良症状时，都能直接服用干紫苏叶，此外它还能行气宽中，缓解人类脾胃气滞或者恶心吐逆，在人们必要的时间，可以把它与藿香搭配在一块儿服用，如许能让人体涌现的不适症状很快消散。

干紫苏叶的食用方法

泡茶

干紫苏叶最常见的食用方法便是用来沏茶喝，再用干紫苏叶，沏茶的时间必要筹备3到5克干紫苏叶，放在杯子中，用净水把它冲刷一下，然后放入滚水冲泡，等泡好之后，再加入适量的白糖调味，可以制成清冷爽口的紫苏茶，人们饮用这种紫苏茶后，能清热解暑，也能增添食欲，进步消化功效。

煮粥