灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的食用方法

1. 灵芝孢子粉怎么吃
2. 灵芝孢子粉服用方法
3. 蒸鸡蛋
4. 灵芝瘦肉汤
5. 灵芝孢子粉煮粥

灵芝孢子粉是一种比灵芝还要宝贵的中药材，它也可以当保健食材食用。这种灵芝孢子粉是人们灵芝在成熟时代网络从灵芝菌褶中弹射出的椭圆形生殖细胞，也便是灵芝的种子之后经由加工得到的红褐色粉末状物资。它是灵芝的英华，人们服用之后能祛病延年也能防癌抗癌。但灵芝孢子粉在生活中对比少见，人们对于它的服用要领还不相识，本日我就专门先容它的食用方法，必要的人快来看看吧。

灵芝孢子粉怎么吃

灵芝孢子粉是一种可以直接吃的保健摄生食材，但每次使用量不克不及过大，最多不克不及凌驾五克，在必要利用的时间，可以把它直接放在嘴里干吃，也可以把它放在杯子中，加适量温开水，调匀之后直接口服。这两种利用要领尽管会让人们觉得灵芝孢子粉的味道有点怪，但有利于人体对于它营养成分的吸取。

灵芝孢子粉服用方法

蒸鸡蛋

灵芝孢子粉可以以及鸡蛋搭配在一块儿蒸着吃，在必要的时间可以筹备2到3个鸡蛋，把它磕开到碗中放到蒸锅中，隔水蒸着，再开锅之后，打开锅盖，取适量的灵芝孢子粉，直接撒在蛋液的外貌，然后盖上锅盖儿接着蒸，再蒸八分钟摆布，锅中灵芝蒸蛋就能做好，掏出之后淋上麻油就能直接吃。

灵芝瘦肉汤

灵芝孢子粉还可以以及瘦肉搭配在一块儿，煲汤以及在必要的时间可以筹备，灵芝孢子粉六克，莲子30克，百合20克，瘦肉200克，把筹备好的瘦肉洗净后切成块状，连锁百合提前用净水浸泡，并用净水洗净，直接把筹备好的全部食材放在锅中，加适量清水煮开，再放入筹备好的灵芝孢子粉，一块儿煲半小时，煲好之后取同食用，能滋阴润燥也能防备肺结核。

灵芝孢子粉煮粥