每天睡多久可以充分修复皮肤
睡觉与美容美容1般是通过采取适当方法对皮肤进行护理和保养来到达目的。除使用护肤品、化装品之外，科学公道的睡眠也具有美容的作用。善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。人们的皮肤能够得到公道的休息，是青春永驻的基础。公道的皮肤休息，可增进皮肤细胞的分裂。1天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10时左右到清晨2时之间。如果在这个时间取得较好的睡眠，就可以加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环，由于只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，起到延缓衰老的作用。怎样才能使皮肤更好地休息呢？(1)不能错过晚上的睡眠，特别是晚10时至清晨2时。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。(2)睡觉前要清洁皮肤，否则污物会梗塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。(3)不能带妆睡觉过夜，化装品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。(4)给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。(5)要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入眠，不要熬夜，由于熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。(6)睡前要保持居室内适合的湿度。空气中适度的水份可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。(7)睡前宜轻轻推拿脸部。从脸的中心到4周逐步推拿，以加速脸部的血液循环，从而增进新陈代谢。只要能依照以上要求的去做，其容颜衰老的进程就1定能够延缓。这里谨告那些善于养颜护肤的现代女性，睡眠时是女性保养肌肤的最好时间，千万不要错过。
希望采用
皮肤文言文翻译
1.文言文翻译
安陵郡有1个处士姓马，忘记了他的名字，他自己说是江夏人，年轻时在湖南湖北游
荡，又在钟陵客居10几年。他曾说，江西有个叫钟傅的人，本是豫章人。年轻时是个出色
不俗的人物，以他的英勇强悍闻名乡里。不喜种农田，而喜欢打猎。熊、鹿、虎等野兽，只
要他遇见，准能猎得手。有1天，亲属请他饮酒吃饭，他平常就可以饮酒，这天大醉。只有1
个小仆跟随他，天黑了才往回走，离家有23里路，山高谷深。有1只青毛黑色花纹，白色
额毛的老虎，双目透着凶光从林中走出，就在百步以外，边看边走来，小仆吓得腿颤抖。他
告知钟傅，快爬树，好逃命。钟傅这时候酒劲正发作，胆量非常大，就用小仆手中的木棒，站
在那里和虎斗。老虎直奔钟傅而来，他左右跳跃，挥动木棒打虎，虎又爬下了，钟傅也蹲下
了。过了1会儿，又开始搏斗，这样反复了4次。老虎的前爪搭在钟傅肩上，钟傅就用两手
抱住老虎的脖子，相持了很久。虎没法用他的爪牙，钟傅的勇力也没法发挥。双方相持，仆
人在旁大声喊叫。家里人以为他饮酒还没回来，拿剑来迎他，见此情形，便挥剑砍虎，虎腰
被砍断，钟傅才脱离险境。
2.文言文翻译【译文】我年幼时就爱学习。由于家中贫困，没法买书来看，常向藏书的人家求借，亲手抄写，约定日期送还。天气酷寒时，砚池中的水冻成了坚冰，手指不能屈伸，我仍不懈怠。抄写完后，赶快送还人家，不敢稍稍超过约定的期限。因这人们大多肯将书借给我，我因此得以看遍许多书籍。到了成年时，越发敬慕圣贤的学说，又担心不能与学识渊博的老师和名人交游，曾往百里以外，手拿着经书向同乡先辈请教。先辈道德高，名望大，门人学生挤满了他的房间，他的言辞和态度从未稍有委宛。我站着陪侍在他左右，提出疑问，询问道理，低身侧耳向他请教；有时遭到他的训斥，表情更加恭敬，礼貌更加周到，不敢答覆1句话；等到他高兴时，就又向他请教。所以我虽然愚钝，终究还是得到很多教益。
当我寻师时，背着书箱，拖着鞋子，行走在深山东大学谷当中，严冬寒风凛冽，大雪深达几尺，脚和皮肤受冻裂开都不知道。到学舍后，4肢冻僵了不能动弹，仆人给我灌下热水，用被子围盖身上，过了很久才暖和过来。住旅馆主人处，每天吃两顿饭，没有新鲜肥嫩的美味享受。同学舍的求学者都穿着美丽衣服，戴着穿有珠穗、饰有珍宝的帽子，腰间挂着白玉环，左侧佩戴着刀，右侧备有香囊，光彩鲜明，犹如神人；我则穿着破旧的衣袍处于他们之间，毫无羡慕的动机。由于心中有足以使自己高兴的事，其实不觉得吃穿的享受不如人家。我的勤劳和艰辛就是这样。现在我虽已年老，没有甚么成绩，但所幸还得以置身于君子的行列中，承受着天子的恩宠光荣，追随在公卿以后，每天陪侍着皇上，听候询问，天底下也不适当地称赞自己的姓名，更何况才能超过我的人呢？
现在学生们在太学中学习，朝廷每天供给膳食，父母每一年都赠给冬季的皮衣和
夏天的葛衣，没有冻饿的忧愁了；坐在大厦之下朗读经书，没有奔走的劳苦了；有司业和博士当他们的老师，没有询问而不告知，请教而无所收获的了；凡是所应当具有的书籍，都集中在这里，没必要再像我这样用手抄写，从他人处借来然后才能看到了。他们中如果学业有所不精通，品德有所未养成的，如果不是天赋、资质低下，就是用心不如我这样专1，难道可以说是他人的错误吗！
东阳马生君则，在太学中已学习2年了，同辈人很称赞他的德行。我到京师朝见皇帝时，马生以同乡晚辈的身份拜见我，写了1封长信作为礼物，文辞很顺畅通达，同他论辩，言语温和而态度谦恭。他自己说少年时对学习很用心、刻苦，这可以称作善于学习者吧！他将要回家拜见父母双亲，我特地将自己治
3.文言文翻译原文】君亦闻骥①乎？夫骥之齿至②矣，服③盐车而上太行。蹄申膝折④，尾湛胕溃⑤，漉汁⑥洒地，白汗交换，中阪⑦迁延⑧负棘而不能上。
伯乐遇之，下车，攀而哭之，解紵衣以幕之⑨。
骥因而俛而喷⑩，仰而鸣，声达于天，若出金石声者⑾，何也？彼⑿见伯乐之知己也。
【译文】您也听说过千里马的事吗？千里马老了，驾着装盐的车爬太行山。它的蹄子僵硬了，膝盖折断了，尾巴被浸湿，皮肤也溃烂了，口水洒到了地上，汗水满身流淌。被鞭打着爬到山路的中间，再也上不去了。
伯乐遇到了它，从车上跳下来，抱住它痛哭，并脱下自己的夏布衣服给它披上。
千里马因而低下头叹了1口气，又昂开端高声嘶叫，那声音直上云天，响亮得就好像金石发出来的1样，这是为何呢？他知道伯乐是自己的知己啊。
这篇文章选自《战国策·楚策4》，这则千里马遇伯乐的故事是汗明见春申君时所援用的，他要用这个故事向君主阐明这样1个道理：当政者要想得到真实的人材，就不但要善于发现人材和恰当地使用人材，还要用伯乐爱惜千里马那种特殊的感情去理解和珍惜人材。
4.文言文翻译邑西白家庄居民某，盗邻鸭烹之。至夜，觉肤痒；天明视之，茸生鸭毛，触之则痛。大惧，无术可医。夜梦1人告之曰：“汝病乃天罚，须得失者骂，毛乃可落。”而邻翁素雅量，生平失物，末尝征于声色。某诡告翁曰：“鸭乃某甲所盗。彼深畏骂焉，骂之亦可儆将来。”翁笑曰：“谁有闲气骂恶人！”卒不骂，某益窘，因实告邻翁。翁乃骂，其病良已。
异史氏曰：“甚矣，攘⑾者之可惧也：1攘而鸭毛生！甚矣，骂者之宜戒也：1骂而盗罪减！然为善有术，彼邻翁者，是以骂行其慈者也。”
译文
在县的西边白家庄有某个居民，偷了邻居的鸭煮来吃。到了夜里，觉得全身的皮肤刺痒难耐。等到天亮1看，原来浑身长出了毛茸茸的鸭毛，碰到就疼。这个人吓坏了，可是这类怪病找不到医生可以治疗。有1天夜里，他做了梦，梦中有个人告知他：“你的病是老天爷给你的惩罚，需要让失主痛骂你1顿，鸭毛才会脱落。”可是邻居老人1向宽厚，平常损失东西，从不“怒”形于色。因而，这个偷鸭的人就骗老人说：“您的鸭是被某甲偷走，由于他最怕人骂，您骂他1顿，也可正告他以后不可再偷。”结果，老人笑着说：“谁有闲气去骂那些恶人呢？”这个人感到更加难堪，只好把实情告知邻居老人。因而，老人材痛骂了他1顿，而这个人的病很快就行了。
清末光绪年间，有个叫何梅谷的人，以研究孔孟学说闻名于世。他的老伴却特别信佛，每天从早到晚要念上1千遍："大慈大悲救苦救难观世音菩萨。"何梅谷不让她念，她不听。何梅谷担心这会在文人中成为笑柄。
有1天，他叫"夫人"，老伴答应了；他又叫，老伴又答应了；他还叫，老伴开始生气了，不再理他；何梅谷更来劲了，连着又叫了几声，老伴大怒道："跟叫魂似的，没完没了，真烦人。"
何梅谷说："我才叫这几遍，你就显得不耐烦了，你1天念1千遍观世音，你说菩萨就不烦吗？"
老伴顿时觉悟，从此不再每天念观世音了。
何梅谷奇妙地设计了1种让其心烦的氛围，通过这类氛围让老伴自己感觉到逐日念观世音，使人心烦，终究到达说服老伴的效果。
有医者，自称善外科。1裨将阵回，中流矢，深入膜内，延使治。乃持并州剪，剪去矢管，跪而请谢。裨将曰：“簇在膜内者须亟治。”医曰：“另外科事，不意并责我。”
有1个医生，自称善于外科医术。有1个副将从战场上退回来，被飞箭射伤了，箭头1直射入身体里。（副将）派人把外科医生请来医治。外科医生手里拿了1把并州产的大剪刀，把露在身体外面的箭杆剪掉，便行礼要求告辞。副将说：“箭头还在肉里，必须尽快医治啊。”外科医生说：“我只做外科的事。取肉内的箭头是内科的事，没想到也1起要求我来医治！”
刘承节奉命去担负官职，从浙江到江西，仅和1个儿子1个仆人骑马上路。到了贵溪，中午在旅店停下车马，遇到几个客人也来投宿。刘承节箱子中大约有1百两，被客人看见了。那几个客人都是匪徒，那天夜里携带着杖棒到刘承节屋子里。刘承节本来是从军的，手臂很有力，挥起刀砍断了他1条手臂，匪徒们惧怕就分散逃跑了。刘承节叫醒儿子和仆人起床，快速离去，但是在贵溪成外的高山下，又遇到了匪徒，虽然和他们反抗搏斗，但是寡不敌众，连同儿子仆人死了。所乘的马在道路上来回走动，遇到主簿外出，马迎到他车前，弯下脚好象跪拜。主簿为此奇怪，说：“这1定是有冤情要诉说。”因而随着马走，到了高山，马站住不再前进，看到满地血迹，3具尸体趴在地上，肢体还温暖。主簿派人追访搜捕，不到1天匪徒全都捉住了。
楚国1人卖山鸡，1个路人问他是甚么鸟？他说：凤凰，路人说：我听说过凤凰好久了，今天真的见到了，你卖吗？他说卖呀，路人给他好多的钱，他不卖，要求加倍，才卖给了路了。路人想将山鸡献给楚国的大王，结果过了1夜山鸡死了，路人不惋惜钱的多少，只惋惜不能把凤凰献给大王。楚国的人听说了，都在纷纭传说，都以为是真的凤凰，才会花那末多的钱买来献给大王，后来楚王也听说了。楚王感激他买凤凰献给自己，遂把他召去赏给了好多的东西或钱，路人得到的比买山鸡的钱何止多了10倍
最后1个找到的是：
魏人钻火
魏国1人夜里突然得了病，让门人钻火。那天夜里很阴暗，主人催促很急，门人愤怒地说：“你责怪我也太没道理了！现在天黑得象漆1样，你为何不拿火照着我，才能找到钻火具啊！这样才能容易找到呀。”孔融听到这件事后，说：“责备人应当有正当的理由。”
5.讳疾忌医的文言文及翻译扁鹊1见蔡桓公2
扁鹊见蔡桓公，立3有间4，扁鹊曰：“君有疾5在腠理6，不治将恐7深。”桓侯曰：“寡人8无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功9。”居10日，扁鹊复见曰：“君之病在肌肤10，不治将11益深。”桓侯不应12。扁鹊出，桓侯又不悦。居1310日14，扁鹊复见曰：“君之病在肠胃，不治将益15深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居10日，扁鹊望桓侯而还走16。桓侯故17令人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨18之所及19也；在肌肤，针石20之所及也；在肠胃，火齐21之所及也；在骨髓，司命之所属22，无奈何也23。今在骨髓，臣是以无请也24。”居5日，桓侯体痛，使25人索26扁鹊，已逃秦矣，桓侯遂27死。 [1]
注释译文
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字词释义
扁鹊（què）：战国时期医学家（前407年—前310年）。姬姓，秦氏，名缓，字越人，又号卢医，年龄战国时期名医。年龄战国时期渤海郡郑（今河北沧州市任丘市）人。由于他的医术高超，被认为是神医，所以当时的人们借用了上古神话的黄帝时神医“扁鹊”的名号来称呼他。
蔡桓公：齐国国君，田齐桓公（前400年—前357年），因迁移国都至河南上蔡被称为蔡桓公，《史记·扁鹊仓公列传》称“齐桓侯”。
立：站立。
有间（jiān）：1会儿。
疾：古时‘疾’与‘病’的意思有区分。疾，小病、轻病；病，重病。
腠（còu）理：中医学名词，指人体肌肤之间的空隙和肌肉、皮肤纹理。
恐：恐怕，担心。
寡人：古代君主对自己的谦称。这个词的用法比“孤”复杂些。君王自称。年龄战国时，诸侯王称寡人。在文中译为“我”。
医之好（hào）治不病以为功：医生喜欢医治没有发作的疾病来当作自己医术的功效。好，喜欢。（另解：医生习惯医治没有发作的疾病来当作自己医术的功效。医，医生。之，用于主谓之间，取消句子独立性，不译。好，习惯。治，治疗。不病，没有发作的疾病。以，以之，用以。为，作为。功，功绩，成绩。）
肌肤：肌肉。
将：要。
应：答应，理会。
居：用于表时间的词语前，表示已经过的时间。
居10日：待了10天。居：用在表示时间的词语前面，表示经过的时间；停留，经历。在文中译“过了”。
益：更，更加。
望桓侯而还（xuán）走：远远地看见桓侯，小步后退着走。还，返回。走，小步快走。
故：特地。（另解：因而。）
汤（tàng）熨（wèi）：汤熨（的气力）所能到达的。汤熨，中治疗病的方法之1。汤，用热水或药水敷治。这个意义后写作“烫”。熨，用粗盐或艾草等东西外用热敷。
及：到达。
针石：古代针灸用的金属针和用砭石制成的石针，这里指用针刺治病。
火齐（jì）：火剂汤，1种清火、治肠胃病的汤药。齐，调配，调解。这个意义后写作“剂”。
司命之所属：司命神所掌管的事。司命，传说中掌管生命的神。属，隶属，管辖。
无奈何也：没有办法了。奈何，怎样办，怎样样。
臣是以无请也：我就不再要求给他治病了，意思是不再说话。无请，不再要求。是以：以是，因此。（另解：请，询问。）
使：指使，派人。
索：寻觅。
遂（suì）：因而，就。 [2]
作品译文
扁鹊进见蔡桓公，在蔡桓公眼前了1会儿，扁鹊说：“您在肌肤纹理间有些小病，不治疗恐怕会加重。”蔡桓公说：“我没有病。”扁鹊离开后，蔡桓公说：“医生喜欢习惯给没病的人治‘病’，以此来显示自己的本领。”过了10天，扁鹊再次进见蔡桓公，说：“您的病在肌肉里，不及时治疗将会更加严重。”蔡桓公不理会。扁鹊离开后，蔡桓公又不高兴。又过了10天，扁鹊再1次进见蔡桓公，说：“您的病在肠胃里了，不及时医治将要更加严重。”蔡桓公又没有理会。扁鹊离开后，蔡桓公又不高兴。又过了10天，扁鹊远远地看见桓侯，掉头就跑。蔡桓公因而特地派人问他。扁鹊说：“小病在皮肤纹理之间，汤熨的气力所能到达的；病在肌肉和皮肤里面，用针灸可以治好；病在肠胃里，用火剂汤可以治好；病在骨髓里，那是司命神管辖的事情了，医生是没有办法治疗的。现在病在骨髓里面，我因此不再要求为他治病了。”过了5天，蔡桓公身体疼痛，派人寻觅扁鹊，扁鹊已逃到秦国了。蔡桓公因而病死了
6.翻译文言文1磨针溪在眉州象耳山下。世间相传李太白在山中读书，还没有读完，就放弃离去了。过了小溪，看见1位老婆婆正在磨铁杵，李白感到奇怪便问她，老婆婆回答：“我想要做针。”李白问道：“铁杵磨成针，能行吗？”老婆婆答道：“只需工夫深！”李白被她的毅力（意志）所感动，就回到了山上完成学业。老婆婆自己说她姓武，现在磨针溪旁有武氏岩。
2晋初大诗人陆机养了1只狗，名叫黄耳。陆机在京城当官，1直没通家信，怀疑有不好的事情产生。有1天便对黄耳开玩笑说：你能帮忙传递消息吗？不想这只狗看起来很高兴，竟摇摆着尾巴，陆机立即写了1封信，装入竹筒，绑在狗的脖子上，狗经过驿道，昼夜不息地赶路。家人见了书信，给陆机回了信，狗立即上路翻山越岭，跑向京城。故乡和洛阳相隔千里，人来回需510天，而黄耳只用了210天。它死后，陆机把它埋葬在故乡，取名为“黄耳墓”。
3过去汉代的时候，有1个叫黄香的孩子，是江夏人。正当他9岁时，但他已晓得了服侍父母的道理.每次当炎炎夏日到来的时候，就给父母的蚊帐扇风，让枕头和席子清凉爽快，把吸人血的小虫和蚊子扇开，让父母好好睡；到了寒冷的冬季，就用自己的身体让父母的被子变得温暖，让父母睡得暖和.因而黄香的业绩流传到了京城，号称“天下无双，江夏黄香”。
4韩信又屡次和萧何谈天，萧何也很佩服他。汉王的部下多半是东方人，都想回到故乡去，因此队伍到达南郑时，半路上跑掉的军官就多到了几10个。韩信料想萧何他们已在汉王眼前屡次保荐过他了，可是汉王1直不重用自己，就也逃跑了。萧何听说韩信逃跑了，来不及把此事报告汉王，就径自去追逐。有个不明底细的人报告汉王说：“丞相萧何逃跑了。”汉王极其生气，就像失掉了左右手似的。隔了1两天，萧何回来见汉王，汉王又是生气又是高兴，骂道：“你逃跑，是为何？”萧何答道：“我不敢逃跑，我是追逃跑的人。“你去追回来的是谁？”萧何说：“是韩信。”汉王又骂道：“军官跑掉的有好几10，你都没有追；倒去追韩信，这是撒谎。”
5张溥小的时候就很好学，所读的书必定要手抄下来，抄完了，朗读过了，就燃烧掉，然后又抄，像这样6、7次才算完。右手拿笔的地方，手指和手掌都磨出了老趼。冬季手的皮肤都冻皱裂了，每天把手放在热水里浸好几次。后来把他读书的房间称为“7录”……张溥写诗作文思路敏捷，各方人士问他索取诗文，他不起草，当着客人面写作，1会儿就立刻完成。所以他在当时名声很响。
6顾荣在洛阳时，曾应他人的宴邀赶赴宴席。（在宴席上）他发觉做烤肉的人脸上显现出对烤肉渴求的神色，很想吃几块。因而他拿起自己的那份烤肉，让做烤肉的人吃。同席的人都嘲笑他有失身份。顾荣说：“怎样会有整天做烤肉而不知道烤肉味道的人呢？”后来战乱4起，晋朝大批人渡长江南流，每当（顾荣）遇到危难，常常有1个人帮助自己，因而顾荣感激地问他缘由，才知道他就是当年做烤肉的人。
从百科里找的挺累的饿
上面的那位第4个找错了哦~~~~~~~~~
7.文言文加翻译春夜宴桃李园序李白夫天地者，万物之逆旅。
光阴者，百代之过客。而浮生若梦，为欢几何？古人秉烛夜游，良有以也。
况阳春召我以烟景，大块假我以文章。会桃李之芳园，序天伦之乐事。
群季英俊，皆为惠连；吾人咏歌，独惭康乐。幽赏未已，高谈转清。
开琼筵以坐花，飞羽觞而醉月。不有佳作，何伸雅怀？如诗不成，罚依金谷酒数。
天地是万物的旅舍，时光是百代的过客。人生飘浮无常，好似梦幻1般，欢乐的日子能有多少呢？古人拿着烛炬，在夜间游乐，确切是有缘由的！何况清明温和的春季用秀美的风景来召引我们，大自然又给我们提供了1派美丽风光。
现在集会在桃李芳香的花园里，泛论兄弟之间的乐事。诸弟聪明过人，都有谢惠连的才华。
大家吟诗歌唱，惟独我不能和谢康乐相比而感到惭愧。静静地欣赏春夜的风景还未尽兴，纵情的谈论又转向清雅。
摆出奢华的筵席，坐在花丛中间，羽觞频传，醉倒在月光之下。没有好的诗篇，怎能抒发高雅的情怀？如有诗作不成的，依照金谷园的先例，罚酒3杯。
《道德经》第8章上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
居，善地；心，善渊；与，善仁；言，善信；政，善治；事，善能；动，善时。夫唯不争，故无尤。
[译文]最善的人好像水1样。水善于滋润万物而不与万物相争，停留在众人都不喜欢的地方，所以最接近于“道”。
最善的人，居处最善于选择地方，心胸善于保持沉寂而深不可测，待人善于真诚、友爱和忘我，说话善于格取信用，为政善于精简处理，能把国家治理好，处事能够善于发挥所长，行动善于掌控时机。最善的人所作所为正由于有不争的美德，所以没有过失，也就没有怨咎。
《捕蛇者说》永州之野产异蛇，黑质而白章；触草木，尽死；以啮人，无御之者。然得而腊之以为饵，可以已大风，挛踠，瘘，疠，去死肌，杀3虫。
其始，太医以王命聚之，岁赋其2，募有能捕之者，当其租入。永之人争奔走焉。
有蒋氏者，专其利3世矣。问之，则曰：“吾祖死因而，吾父死因而。
今吾嗣为之102年，几死者数矣。”言之，貎若甚戚者。
余悲之，且曰：“若毒之乎余将告于莅事者，更若役，复若赋，则何如”蒋氏大戚，汪然涕曰：“君将哀而生之乎则吾斯役之不幸，未若复吾赋不幸之甚也。向吾不为斯役，则久已病矣。
自吾氏3世居是乡，积于今610岁矣，而乡邻之生日蹙，殚其地之出，竭其庐之入，号呼而转徒，触风雨，犯寒暑，呼嘘毒疠，常常而死者相藉也。曩与吾祖居者，今其室10无1焉；与吾父居者，今其室10无23焉；与吾居102年者，今其室10无45焉。
非死则徙尔。而吾以捕蛇独存。
悍吏之来吾乡，叫嚣乎东西，隳突乎. 1.陆游筑书巢原文：吾室以内，或栖于椟，或陈于前，或枕籍于床，俯仰4顾不过书者。吾饮食起居，疾病***，悲忧愤叹，何尝不与书俱。
宾客不至，妻子不觌，而风雨雷雹之变有不知也。闲成心欲起，而乱书围之，如积槁枝，或至不得行，则辄自笑曰：此非吾所谓巢者邪！乃引客就观之，客始不能入，既如又不能出，乃亦大笑曰：信乎其似巢也！--选自《渭南文集》译文：我的屋子里，有的书堆在木箱上，有的书摆设在前面，有的书放在床上，抬头低头，4周环顾，没有不是书的。
我的饮食起居，生病***，感到悲伤，忧愁，愤怒，感叹，不曾不与书在1起的。客人不来造访，妻子子女不相见，而刮风，下雨，打雷，落冰雹等（天气）变化，也不知道。
偶尔想要站起来，但杂乱的书围绕着我，好象积着的枯树枝，有时到了不能行走（的地步），因而就自己笑自己说：“这不是我说的鸟窝吗？”因而约请客人走近看。客人开始不能够进入，已进屋的，也不能出来，因而（客人）也大笑着说：“确切这象鸟窝。”
董遇谈“3余”勤读原文：有人从学者，遇不肯教，而云：“必当先读百遍”。言：“读书百遍，其义自见。”
从学者云：“苦渴无日。”遇言：“当以3余。”
或问“3余”之意。遇言：“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也。”
--选自《3国志·董遇传》译文：有个想向董遇请教的人，董遇不肯教，却说：“必须在这之前先读百遍。”意思是：“读书1百遍，它的意思自然显现出来了。”
请教的人说：“苦于没时间。”董遇说：“应当用‘3余’。”
有人问“3余”的意思，董遇说：“冬季是1年的农余时间（可以读书），夜晚是白天的过剩时间（可以读书），下雨的日子1年4季都有余。”张溥与“7录斋”原文：（张）溥幼嗜学。
所读书必手钞，钞已朗诵，过即焚之，又钞，如是者67始已。右手握管处，指掌成茧。
冬季手皲，日沃汤数次。后名读书之斋曰“7录”……溥诗文敏捷，4方征索者，不起草，对客挥毫，俄顷立就，以故名高1时。
--选自《明史·张溥列传》译文：张溥小的时候就很好学，所读的书必定要手抄下来，抄完了，朗读过了，就燃烧掉，然后又抄，像这样6、7此才算完。右手拿笔的地方，手指和手掌都磨出了老趼。
冬季手的皮肤都冻皱裂了，每天把手放在热水里浸好几次。后来把他读书的房间称为“7录”……张溥写诗作文思路敏捷，各方人士问他索取诗文，他不起草，当。
皮肤保养的意义
皮肤保养的意义
皮肤保养的意义。皮肤对我们来讲是很重要的，人们出门都是靠面容行走天下的，坚持做皮肤保养可以令女人从内到外更加美丽，并且散发自信。为大家分享皮肤保养的意义。
皮肤保养的意义1新时期女性来讲,美容保养是非常之重要及必要的。
女性的美容保养对巩固家庭关系有1定的间接作用。善于美容保养的女人，大多数是1位晓得珍惜自己和庇护家人的人。美容保养包括了外在护理和内在养身，而1般女性在养身的会影响到全部家庭。这样不单单是你会愈来愈健康美丽,你爱的人也会一样会愈来愈健康。要知道,身体不但是”革命的本钱”,也是家庭稳定和睦的基础之1。
1个律师朋友和我说过：现在接的离婚案件里，有很多是由于男方由于女方变成“黄脸婆”，同时又被外面的十丈软红吸引，迷失了方向。
皮肤是女人最美丽的1件衣服。皮肤好确是种资本，如果1个女人知道自己白里透红明眸皓齿光彩照人仿佛天仙，其自信程度，心理承受能力，办事效力都会大大加强，固然也就倍受宠爱。
想要美丽与智慧的女人要认真看：女人要爱自己逐一女人保养是葡萄，不保养是葡萄干；保养是老模样，不保养是模样老！女人的脸面就是男人的门面！很多男人是人物，却把老婆变成了宠物！老公很优秀，很多女人却在家里生锈！烟味油味让女人失去女人味，每天用油烟做面膜，1定变成黄脸婆！走出家门来，看看世界、欣赏她人、学习优秀、培养独立的女人，会变的内有智慧，外有品味！让老公感觉愈来愈有情人味！女人要美的有智慧，女人美的要有尊严，女人美的要有正能量！
每一个人对皮肤的健康和美丽都很关心，愈来愈多的女性朋友已认识到面子问题的重要性。皮肤是人体最大的器官，对人体的'主要作用是保护、感觉、调理温度、分泌、排泄和吸收等，因此皮肤的健康是绝对不容忽视的。皮肤是人体第1道防线，由于它们非常脆弱，平日也是最易遭受攻击，也是最易自然磨损的，因此它比身体任何1个器官都需要您精心肠庇护。
当我们25岁的时候，皮肤的自然发育就已到了顶点，在这期间也是绝大多数女性结婚生子、工作生活压力逐步加大的时候，加上身体疲劳、情绪、新陈代谢、内分泌及紫外线、空气污染、厨房油烟、温差、药物、烟酒等，都会致使皮肤衰老、松弛、失去弹性、产生皱纹和斑点。但是那些重视平常皮肤保养的女性都会欣喜地发现，岁月并没有在她们的脸上留下明显的痕迹。
由于悉心的脸部护理和适当的护肤品不但可以提供皮肤所需要的养份、增进肌肤的健康，而且有助于久长地保持靓丽而出色的外表。我们的皮肤不是1生不变的，它会随着我们的年龄生活环境及季节变化而变化。
例如春季皮肤易过敏、易发皮肤病，此时可在专业美容顾问的指点下使用防敏感系数高的产品；夏季应注意防晒、控油、保湿、去皱、防紫外线；冬季皮肤偏干缺水，故补水、保湿、去皱、防紫外线是关键。靓丽的女人是1道美丽的风景线，具有健康美丽的肌肤是您成为光彩照人的女主角的第1步。所有的女性都在为扮靓繁忙，买衣服、配首饰、采购化装品……忙的不亦乐乎，为的就是1展风采，成为众人注视的焦点。想做个时尚的美女吗？具有靓丽的肌肤是关键！肌肤状态不好，在精美的修饰打扮也没法使你看起来神彩飞扬，卸妆后的尊容更是令自己泄气，因此必须给我们的肌肤多1些庇护和关爱。
我们为何要保养？随着岁月的增长，我们的皮肤会缺水、会老化，皮肤缺水是我们老化最严重的1个问题，皮肤缺水就会老化，老化进程中就会缺水，所以皮肤需要保养。人大约从10⑴2岁以后皮肤就开始缺水，因此保养皮肤越早越好。保养皮肤如果甚么事情都不做只做1件的话，就是保持水分。
保持水分是最基本的要求，所以差不多的保养品主要目的都是保持水分，除此以外他们几近不做别的事情。话又讲回来，如果水分保持好，皮肤1定非常好。说起来容易做起来难。皮肤缺水其实不是多喝水那末简单就可以补充到的，由于皮肤会不断地蒸发水分，蒸发的速度和你的体温、运动、情绪，和室温、湿度等都有很大的关系。水分的补充绝大部份来自体内，由毛细血管送到你的皮肤表面。老化进程中为何会缺水，就是蒸发出去的水分补充的速度不够，你就愈来愈缺水。
喜欢皮肤保养，其实不是为了让皮肤第2天看上去有多好！而是当你40岁时，路人1句：“我以为你30。”而不是当你30岁时，人家却认为你已有40有余，要做经的起岁月考验的女人！不要再问为何1直要保养？身体和皮肤都需要能量的补充，你有多爱她们，她们就有多爱你——也是爱自己的1种表现
皮肤保养的意义2皮肤保养的重要性
25岁以后，皮肤容易干燥
在这个年龄段期间，我建议可使用适合的保湿产品进行肌肤的平常保湿就作用于角质层，保持皮肤的水份。
30岁以后，容易产生表皮细纹
30岁以后，皮肤受外在刺激、水份流失等因素的影响，如果不进行护理，就容易产生表皮细纹。
35岁以后，容易产生浅层皱纹
当到了35岁以后，皮肤的抵抗能力进1步降落，遭到紫外线的伤害和皮肤水份、胶原蛋白的流失，所以就容易产生浅层皱纹。
40岁以后，容易产生深沉皱纹
当到了40岁以后，皮肤已敏感而脆弱，各种可控和不可控因素都在不断的伤害肌肤，所以这个年龄阶段比较容易产生不可逆的深层皱纹。
皮肤保养小知识
第1，卸妆要卸干净
第2，防晒
第3，学会保湿
第4，推拿
第5，睡足
第6，去角质
皮肤保养的意义3皮肤保养的基本步骤有哪些
皮肤保养的基本步骤1、洁面膏
洗面奶需要根据你本身的皮肤特点来选的。可以根据皮肤的性质选择保湿，美白，补水，滋润，深层清洁等等不同效果的。但是1般建议选用相对温和的洁面产品，特别是对照较敏感的皮肤而言愈甚。比如橙花氨基酸洁面膏用的是氨基酸表面活性剂，比较切合肌肤的酸碱度，最为温和，虽然氨基酸成分比较名贵，但护肤效果也是非常显见，特别是问题肌来来讲更是1大救星。
皮肤保养的基本步骤2、爽肤水
爽肤水也称紧肤水、化装水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸以后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
皮肤保养的基本步骤3、乳液或面霜
使用完精华后，就能够涂抹上乳液或面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可使用面霜。乳液类化装品又称蜜类化装品，是水包油型的乳化剂，含水量在10%～80%左右，具有1定的活动性，形状颇似蜜，故而得名。乳液含水量较大，能为皮肤补充水份。乳液还含有少许的油分，又可以滋润皮肤。乳液具有3个方面的作用，去污、补充水份、补充营养。面霜是基础护肤最重要的1步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成份能够更好的被肌肤吸收，具有1瓶好的面霜可是非常重要的哦！
如果在给自己保养皮肤的时候还找不到好的办法的话就给自己试我们介绍的这些方法，保证让大家1个个的变得貌美如花，女人1定要晓得爱自己，让自己减少压力减少负担，还要记得在给自己保养皮肤的时候多给自己吃1些养生的汤，让自己的面貌改良好。
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