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催眠app安卓怎样下载
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催眠（英文：hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），狭义是指对人或动物刺激视觉，听觉或触觉（对人还可以用言语的暗示）来引发半睡眠状态。广义是指对特殊的刺激产生的心理状态的改变。催眠是1种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，由于如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。
概念
催眠（hypnosism）（狭义）：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引发半睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引发。催眠（广义）：对特殊的刺激产生的心理状态的改变。
这类睡眠状态跟普通睡眠不同。
其实，当1个人与自己的感觉进行沟通，或正在做内心观想工作，便是处在1定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的引诱令人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此种状态下，人的意识进入1种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思惟、意志和行动等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵1样能充分汲取催眠师的指令，能致使这类状态的技术就叫催眠术。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威望与技能等的差异而不同。
催眠原理
说到催眠原理，1定要从脑波开始讲起。脑波有4种：βαθδ波。当人在平常生活中，所显现的是β波，称为1般状态。当人在心情平静下，所显现的是α波，称为放松状态。θ是打盹波，称为打盹状态。δ是酣睡波，称为熟睡状态。而催眠就是在α波和θ波状态下进行的。
基本形态
催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是1种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布唆使，让你感到不可抗拒，而不能不臣服。在催眠进程中，常常根据不同的对象，或同1对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。
催眠现象
其实催眠现象是人的1种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是1个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会引发催眠状态容易产生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置1些醒目的标志，或成心识地将公路筑成弯道，避免引发公路催眠。
长途乘车旅行也是一样。长途旅行中单调、呆板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中仿佛能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊乃至1无所知。
凡是单调、重复、呆板的刺激都能引发不同程度的催眠，我们每个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用本身的这些功能，为调剂身心状态，提高生活质量服务的。
具体分类
催眠术的种类划分以下：
按施术者来分：
①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；
②他人催眠，即由催眠师负责实施的催眠方法。
2.按暗示条件来分：
①言语催眠，即应用语言进行暗示的催眠法；
②操作催眠，即非言语性的催眠法，它是应用行动、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，到达催眠状态。
3.按意识状态来分：
①觉醒时催眠，即在乎识清晰时进行暗示性催眠；
②睡眠时催眠，即在睡眠状态下进行催眠。
4.按配合情况来分：
①合作者催眠，即对自愿或合作者进行催眠；
②反抗性催眠，即对不合作者进行催眠。
5.按进入催眠的速度来分：
①快速催眠，即在瞬间进行催眠状态的方法；
②慢速催眠，即逐步使受术者进入催眠状态的方法。
6.按受术的人数来分：
①个别催眠，即施术者对单1受术者进行催眠；
②集体催眠，又称小组催眠，即对1群体同时进行催眠。
7.按距离来分：
①近体催眠，即面对面的为受术者催眠；
②阔别催眠，即施术者与受术者相距甚远进行催眠，如电话催眠、书信催眠和遥控催眠等。
8.按客观因夙来分：
①自然催眠，即受客观自然条件的影响产生的自然的催眠现象，如汽车驾驶员出现的公路催眠等；
②人工催眠，由施术者来进行的催眠，即他人催眠。
9.按催眠程度来分：
①深度催眠，即受术者到达深层催眠状态，如呈僵硬或梦行状态；
②中度催眠，即受术者到达中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；
③浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静，肌肉松弛状态。
10.按催眠对象和手段来分：
①人的催眠，即便人进入催眠状态的催眠术；
②动物催眠，即便动物进入催眠状态的催眠术；
③麻醉药物催眠，即利用麻醉药物，如阿米妥钠、硫喷妥钠等麻醉药物，令人进人催眠状态；
④非麻醉药药物催眠，即用无麻醉作用的药物作为暗示性刺激，以到达催眠的方法，如使用葡萄糖酸钙等药物。
催眠历史
催眠术是1项古老而又充满活力的心理调剂技术。
在古代就有很多类似于催眠的记载，由于科学不发达，便借助本身或外界的气力来医治某些疾病。再如寺庙的僧侣或教堂的神父等进行讲道、说法、告解等，都有类似于自我催眠的作用。这就是催眠的神学时期。
在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力买通磁场，就可以医治疾病。
1841年11月英国著名的外科医生布雷德（G.Braid）在观看1位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、鄙弃的态度想从中找出讹诈骗局，结果未发现有任何破绽，因而他也开始了对催眠的研究和利用。由于催眠能改变人的感觉敏感性，1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是1种类似睡眠的状态，这类令人进入苏醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。
现在的催眠学理论的最新发展是2层次学说：
A第1层次：物资层次——脑神经系统功能。
脑神经接受心理暗示后，进行贮存、分析后通过神经生物的变化，影响生理活动功能，内分泌和植物神经系统产生相应的变化，引诱催眠状态。
B第2层次：个人心理活动的接受情况，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠状态下接受暗示性唆使更具作用。
进入催眠状态后，催眠师和受术者之间特殊的单线联系，会使得受术者在生理功能和心理感受上产生积极的变化。脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越多越振奋）、疲劳素等分泌改变，影响交感、副交感神经的平衡，从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作，在催眠师的帮助下改良情绪，调理压力，解开心结，开发潜能。这就是为何催眠术能够起到调理身心作用的缘由。
催眠程序
催眠分成6个步骤，分别是：
1、询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，肯定他知道等1下催眠时哪些事情会产生而没有不公道的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，由于大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部分是误解。
2、引诱阶段（Induction）：催眠师应用语言引导，让对方进入催眠状态。1般而言，经常使用的引诱技能有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与假装的方法。
3、深化阶段（Deepening）：引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。经常使用的深化技能有手臂降落法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除这些经常使用技能，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技能问世。
4、医治阶段（Healing）：视被催眠者的需求来医治，催眠师需要相当好的心理医治与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所浏览。
5、消除催眠（Ending）：让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对全部医治进程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。
6、催眠后谈话
注意事项
1实行催眠的环境和时间设置
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有益于放松心情的环境，令人能自但是然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：1般1次催眠1个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调剂。作为医治性的催眠最最少5次医治，第1次为适应性医治，第2次才真正开始医治；1般每10次为1个疗程。由于个体差异有人其实不1定需要做完全个疗程就全面恢复。
2接受催眠调剂期间的生活习惯
每次医治前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待医治；绝对制止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽可能不服用人参、激素等；尽可能保持有规律的生活制度；向催眠师真实反应医治后的体验和变化。
3实行催眠的忌讳症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报道，但实行催眠仍应注意选择适应症，同时注意忌讳症，避免可能出现的不良情况。忌讳症范围包括以下几个方面：
1精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会增进病情恶化或引发幻觉妄图。
2脑器质性精神疾病伴随意识障碍的病人。催眠可以使得症状加重。
3严重的血汗管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4对催眠有严重的恐惧心理，经解释后依然持怀疑态度者。
对催眠术常见的误解和担心
1问：催眠术是不是就是会让人睡觉？
答：催眠术其实不是催人入眠的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区分。虽然表面看起来好像睡着了1样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于1般的睡眠，有时只睡了10多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对医治睡眠问题有很好的效果，但是它不单单限于这1个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调剂。
2问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？
答：催眠进程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好像甚么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。如果任其催眠状态延续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复。一样，在正常的自然睡眠状态中，也能够通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。
3问：催眠就是要让人甚么都不知道了，然后就会产生1些奇异的改变吗？
答：催眠其实不是要剥夺人心理活动的能力，虽然成心识活动的水平下降，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时候有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很苏醒，甚么都听得见，乃至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和医治效果。受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有益于从催眠中取得更多有益的东西。
4问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干甚么人就会去干，要人说甚么人就会说甚么，是真的吗？这样会不会被他人控制或暴露自己的隐私？
答：很多影视文学作品中关于催眠的描述都有夸大和失实的成份。每一个人的潜意识有1个坚守不移的任务，就是保护这个人。即使在催眠状态中，人的潜意识也会象1个虔诚的卫士1样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使1个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或暴露自己的秘密。即使不是属于隐私，但作为催眠师来讲，也应当对催眠进程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。
5问：催眠就是被暗示，所以是否是只有那些没有主见或意志不坚定的人，或那些文化水平素质低没有档次的人材会被催眠？
答：催眠现象产生的缘由相当复杂，暗示只是其中的1个因素，其实不是全部内容。催眠感受性是正常人都具有的1种心理特点，所以其实不是说只有缺少主见的人材会被催眠；根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第1层次是物资层次——脑神经系统功能；第2层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人常常是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效力高而且敏锐的人，所以我们可以看见常常越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中取得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人和生活中的低智能者由于脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
6问：催眠对心理健康会不会有不良影响？
答：催眠术本身是1种非常安全的心理调剂和医治技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即使催眠后有感不适，也能在下1次催眠中得以消除，不会给受术者留下“后患”。由于催眠术的特殊性，在实行催眠，特别是带有心理医治和训练内容的催眠时，应当由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实行催眠。
7问：如何选择催眠医治师？
答：要选择有相干的知识背景，经过严格专业训练，有丰富实践经验，有高尚道德观念的催眠师实行催眠才是安全的。
8、如何选择催眠教育机构？
现在中国的催眠教育除香港以外，内地还没有有合法注册的催眠院校，内地的催眠教育多是1些国内外的催眠民间社会团体（比如协会、研究会、公会）。
9、问：催眠？那我的秘密不是都让人知道了吗？
答：这是很多人的疑虑，认为只要被催眠，就好像自己失去了意识，所有能讲不能讲的；统统讲了出去……多难为情啊！这是由于1般人，有先入为主的观念，以为催眠就彷佛被人点了穴，或是吃了迷幻药般不省人事，这也许是被1些舞台催眠秀，和电影、小说对催眠的夸大描写，所产生的误解。其实被催眠时，人的意识是苏醒的，有时乃至由于内心的杂念停息，所以感觉上比平常更苏醒，况且你的潜意识，会保护着你，你可以选择说与不说。
但是话又说回来，太阳底下没有新鲜事，你有的愿望；他人也有，你有的贪、嗔、痴、世俗人也都会有，虽然你自己可以选择说与不说，但是以我的经验，只要你很信得过你的催眠师，而你自己秉承着1颗开放的心，那末你将是这个催眠进程中最大的受益者。
既然催眠的时候，当事人的意识是苏醒的，而使得有些人怀疑自己是不是真的被催眠？不由要问：这样催眠会有效吗？是的，会有效！几近所有的催眠医治，都可以在“感觉上很苏醒”的催眠状态下完成。
10、问：为何有些人容易被催眠而有些人却很难被催眠？
答：而1般来讲；约有百分之90的人，都有相当程度的催眠敏感度，其中百分之5的人，非常容易被催眠，另外百分之5的人，很难被催眠。大部份的人都能够被催眠，只是有些人，必须施以反覆、长时间的引诱，例如2、3个小时，才能进入催眠状态，这样就超过催眠师的正常负荷了。催眠大师密尔顿·艾力克森就常常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功的催眠了别的催眠师视为很难催眠的人。
而年纪越轻，也越容易被催眠，由于年轻人的脑细胞较有活力，而年纪越大者，脑细胞由于丧失了活力的关系，所以相对的较难被催眠。有下面这些特质的人，他的催眠敏感度会比较高。
1、年纪轻
2、容易放松
3、对催眠师有安全感及信赖感
4、想像力丰富
5、专注力高
6、好奇心强
7、智商高
适应症 1、焦虑症，紧张症，恐惧症，口吃症，怯场症，自卑症，厌食症，固执症，恐病症，厌学症，疑病症，网瘾症，神经官能症，妄自菲薄症，自我完善症，自毁自贱症，神经衰弱症，脾气暴躁症，过度压力症，惶恐不安症，自信缺少症，书写痉挛症，过度食欲症，食欲缺少症，情感挫折症，失恋痛苦症，亲子代沟症，择业茫然症,精神紧张症，离休综合症，抑郁自闭症，社交恐怖症。2、生理障碍：过度自慰症，阳痿早泄症，异常性心理，性心理障碍，急慢性胃炎，洁癖，胃痛，神经性哮喘，神经性尿频，遗尿，性欲缺少症，性功能障碍，阳痿，早泄，梦精遗精，麻痹性癔病，舞蹈症，癫痫，面神经麻痹，神经性心脏病，月经闭止，痛经，经血过量。
3、儿童行动障碍：包括咬指甲，拔头发，遗尿，口吃等儿童不良行动,儿童畏缩行动，儿童多动症。
4,神经系统某些疾患：包括面神经麻痹，偏头痛，神经病，失眠，先天性神经衰弱，神经性头痛，更年期综合症神经衰弱。
5，其他用处：增强自信心，增强行动力，提升销售事迹不良习惯的改变，提高记忆力，提高学习能力，克服恐惧，如戒酒，戒烟，减肥，减轻压力，术后镇痛，疼痛控制，无痛分娩，减轻癌和关节疼痛，改良肌体抵抗力，破坏或消除由于病毒引发的湿疣和其他疾病等等，年龄回溯，前世回溯。
催眠可以用来
(1)催眠可以建立信心，肯定自我价值：改良你的自我观感，导正负面行动。促进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
(2)催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
(3)催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促进体重增减，保持适当目标体重，增强体能与运动动机。
(4)催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
(5)催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技能，改良特殊行动模式，下降血压，放松身心。
(6)催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞涩。取得谈话信心，消除面谈紧张，下降演出、演讲或讲课的恐惧。
(7)催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
(8)催眠可以改良生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
(9)催眠可以克服学习困难：增强教学技能，改良学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技能。
(10)催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、成功感、成绩感。增强毅力与调和性。增强全方位的意向态度。
(11)催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
(12)催眠可以增进健康身体：减缓及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。减缓皮肤疾病。改良免疫系统与增进自然康复。
(13)催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替换麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。
(14)催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行动。消除负向思考，摆脱忿怒、忧郁、挫折。
(15)催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子密切关系。
(16)催眠可以消除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜索记忆，年龄回溯，时间回溯。
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