按摩胸部要多久 什么时候按摩胸部最好

按摩胸部要多久

如果想知道美胸、按摩胸部要多久方面的讲解，关于按摩胸部要多久 跟 什么时候按摩胸部最好，如有不对的地方欢迎指正！

胸部推拿需要5-6个月才能起到效果，具体的效果取决于推拿的手法，因此选择准确的推拿办法，可以配合一些精油，这样效果会更好。

今日就教你一些推拿的办法，可以本身试一试，别离是八字推拿、画圈推拿、推拿球滚压胸部、十字推拿。

八字推拿指的是用单手握住另一侧乳房，从中侧向腋下方向推，接着从上方向上向内推动，大致呈现数字8的形状，注意向上侧方向时力量略大，向下侧方向时不要用力拉扯。

画圈推拿就是将一只手放在心前区上，另一只手放在其上，按顺时针、逆时针方向各摩动数十次。坚持推拿心前区，可以益气强心，活血通脉，缓急止痛，有助于预防冠心病、心绞痛等疾病。

把推拿球放在平整的地面上，接着脸朝下俯卧。推拿球置于胸部下方，朝向肩部的顶部。注意，推拿球不能直接放在肩部的顶部，要稍微靠下靠内，直接接触想要滚压的肌肉。手臂保持放松，如果需要施加更多压力，那么可以通过在推拿球上旋转身体来实现。

将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字推拿法，通过手指扩张，可以推拿胸部，变得更天然。

推拿的时候，可以使用精油，在推拿下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提高胸线的效果。

以上辣妈营网介绍的什么时候按摩胸部最好 跟 按摩胸部要多久的详细讲解，仅供大家参考建议！