月经期量比较少怎么办 月经期量少怎么调理

月经期量比较少怎么办

小编为大家讲一讲月经期量少怎么调理和月经期量比较少怎么办的生活小知识，希望能为您带来帮助！

很多女性在生理期也会有一些烦恼，比如说有时候月经期的流血量会比较少，这时候大家一定要注意了，因为月经期量过少的话说明你的身体不适很健康的，需要调理。月经期量比较少怎么办？月经期量少的话改怎么调理呢？辣妈营小编今天就来介绍一下方法。

第一种方法是通过食补，月经期要多吃一些补气的食物，比如说枸杞，山药，红枣等，每天可以坚持喝红糖姜水。这也是最有效，最直接的方法了。

第二种方法，如果你的月经期量少是雌激素偏低造成的，那就要多吃豆制品补充雌激素，或者在医生的建议下吃一些药物。

第三种方法，改善睡眠。月经期一定要避免熬夜，因为熬夜会造成内分泌紊乱，从而导致月经量变少。

第四种方法，要调整自己的情绪，月经期如果情绪比较激动，或者比较消沉的话，也会影响内分泌的，所以月经期爆保持自己的心情愉悦。

第五种方法，一定要做好防寒，注重保暖，不要喝凉水吃冷饮，切记用凉水洗头洗脚等。

第六种方法，可以把暖宝宝贴在子宫的位置，或者用电风扇的热风去吹子宫的位置。

第七种方法，月经期一定要避免性行为，因为这个时期发生性行为会很容易导致使细菌上行感染，月经量自然就会少了。

女孩子在月经期一定要保护好自己，如果月经期不注意的话，是很容易造成不孕不育的，所以月经量突然变少的话一定要注意，不要觉得无所谓。

上面为您介绍的月经期量少怎么调理 以及 月经期量比较少怎么办的全部内容，供您全面了解参考！