胸部保养的手法和步骤 胸部怎样保养和调理最好方法

胸部保养的手法和步骤

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精油+推拿丰胸的办法为倒少量调好的推拿油在手上，或者直接滴在胸部上，接着均匀的涂抹在胸部。在推拿过程中如果感到推拿起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量推拿油。

涂抹完精油之后的推拿手法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳，重复30次以后换右乳，这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作，重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形推拿，推拿到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

除此之外，日常生活中也可以使用抚摸式的手法丰胸，只需用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。可是必然要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

如果你正值发育期，以上这些办法绝不会你失望的至于已经过了青春期的女士，也不要气馁，这些办法还是适用的，想要挣脱飞机场的困境，只要持之以恒，必然可以收得到效果的。

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