2月18日垃圾食品的 5 种健康美味替代品/垃圾食品害人新闻

导读垃圾食品让我们有一种立即食用美味的满足感，而健康食品让我们害怕吃一些平淡无奇的东西。但如果不是这样，我们可以有健康的食物来满足我们

垃圾食品让我们有一种立即食用美味的满足感，而健康食品让我们害怕吃一些平淡无奇的东西。但如果不是这样，我们可以有健康的食物来满足我们的渴望呢?

让我们看看我们是否可以通过我们推荐的健康替代品来替代您最喜欢的垃圾食品来实现这一罕见的壮举!

用无面包汉堡代替您通常的汉堡

我们都喜欢我们的单肉饼或双肉饼汉堡，面包包提供完美的包裹。由于汉堡含有大量卡路里和高碳水化合物，无面包汉堡正迅速成为一种可靠的替代品。它们提供了比传统面包更健康的替代品，因为碳水化合物重的面包被生菜、西红柿和其他配料等蔬菜所取代。

你可以尝试在家里做一个无面包汉堡，用瘦肉做一个切成薄片的汉堡肉饼，可以是牛肉、鸡肉或鲑鱼。放弃使用奶酪或蛋黄酱，而选择大蒜或辣椒酱，如果是自制的就更好了。而对于面包替代品，选择生菜、海藻或红薯圆来吃健康的无面包汉堡。

Chotpoti 和 fuchka 说是肯定的，这是孟加拉国垃圾食品中绝对的辛辣主食。凭借其松脆的口感和浓郁的香料，很难想象任何可以满足我们味蕾的替代品。话虽如此，我们推荐一些可以证明沙拉也非常美味的东西，鹰嘴豆沙拉。

鹰嘴豆沙拉充满了蔬菜，如辣椒、多汁的西红柿、清爽的黄瓜和用橄榄油、醋和孜然调味的柠檬。加入一些洋葱和青辣椒来提高香料含量，你就有了一份富含蛋白质的沙拉，吃起来既有趣又令人满意!

用土豆泥代替您的 shingara

我们还没有带走您最喜欢的垃圾食品，接下来是 shingara!充满了不健康的脂肪，并在油炸油中烹制以具有油炸质地，您可以选择另一种以土豆为基础的食物，土豆泥!

如果你想吃美味健康的土豆泥，我们建议将煮熟的花椰菜和土豆泥、酸奶混合在一起，以获得浓郁的奶油味，并使用橄榄油代替黄油。如果你喜欢辣的话，你可以在混合物中加入青辣椒或墨西哥胡椒。