02-09-2022如何做：瘦身牛排/如何做l

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音频解说

大家好，小非来为大家解答以上02-09-2022如何做：瘦身牛排的问题，小编也是到网上收集了一些与02-09-2022如何做：瘦身牛排相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、把腌制好的牛排从冰箱里拿出来，用冷水解冻(大概钟，解冻后如果有水，就用纸巾吸一下血，哦)。

2、涂上黄油，把油倒入锅中加热。

3、将牛放入锅中，煎约10分钟(时间可根据自己的口味调整。

4、把牛排翻过来，煎一下钟。

5、最后，锁住牛排的边缘，从锅里拿出来，把酱汁倒在牛排上！只是前后的时钟！瘦身牛排制作方法成品图。

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