日期:2023-07-31来源:生活人气: 我来评论
1/6 小米多加点水,煮熟,大约二十分钟
2/6 豆角南瓜土豆分别切小块
3/6 把菜都放入小米锅里继续煮,直到煮熟
4/6 菜熟后在煮如面条
5/6 锅里热油放入花椒,炒香,捞出花椒,放葱蒜,爆香,倒入锅里喷香
6/6 加入少量盐调味
用料
南瓜 克
土豆 个
盐 克
豆角
蘑菇
西葫芦
碱面(小苏打也行)
做法步骤
步骤 1
南瓜洗净,去籽,切块。豆角切段,西葫芦切厚片,土豆切厚片,蘑菇切小块。菜的搭配很随意,有什么用什么,一锅炖,很好吃。
步骤 2
将所有菜放入锅里,加入花生米大小一点碱面(小苏打也行),这样炖的菜非常容易软烂,加上比平时吃菜少一半的盐,这样有点咸味,但还能衬托出南瓜的甜。加上和所有菜一样多的水,煮开,转小火炖软所有的菜,关火盛出即可。
1/6 小米多加点水,煮熟,大约二十分钟
2/6 豆角南瓜土豆分别切小块
3/6 把菜都放入小米锅里继续煮,直到煮熟
4/6 菜熟后在煮如面条
5/6 锅里热油放入花椒,炒香,捞出花椒,放葱蒜,爆香,倒入锅里喷香
6/6 加入少量盐调味
1/6 小米多加点水,煮熟,大约二十分钟
2/6 豆角南瓜土豆分别切小块
3/6 把菜都放入小米锅里继续煮,直到煮熟
4/6 菜熟后在煮如面条
5/6 锅里热油放入花椒,炒香,捞出花椒,放葱蒜,爆香,倒入锅里喷香
6/6 加入少量盐调味
材料:豆角300克,南瓜一块,米,清水,糖
做法:
1、将南瓜,豆角清洗干净。去皮并从中间剖开。挖出南瓜子。
2、在锅中加入大米。并加适量的清水。大火烧开。
3、将南瓜切成小块。豆角切段,放在米粥中炖煮。直至米粥软烂。南瓜炖散。
4、出锅前可根据自己的口味加入少许白糖。美味的南瓜粥制作完成。
1/6 小米多加点水,煮熟,大约二十分钟
2/6 豆角南瓜土豆分别切小块
3/6 把菜都放入小米锅里继续煮,直到煮熟
4/6 菜熟后在煮如面条
5/6 锅里热油放入花椒,炒香,捞出花椒,放葱蒜,爆香,倒入锅里喷香
6/6 加入少量盐调味
材料:豆角300克,南瓜一块,米,清水,糖
做法:
1、将南瓜,豆角清洗干净。去皮并从中间剖开。挖出南瓜子。
2、在锅中加入大米。并加适量的清水。大火烧开。
3、将南瓜切成小块。豆角切段,放在米粥中炖煮。直至米粥软烂。南瓜炖散。
4、出锅前可根据自己的口味加入少许白糖。美味的南瓜粥制作完成。
用料
南瓜 克
土豆 个
盐 克
豆角
蘑菇
西葫芦
碱面(小苏打也行)
做法步骤
步骤 1
南瓜洗净,去籽,切块。豆角切段,西葫芦切厚片,土豆切厚片,蘑菇切小块。菜的搭配很随意,有什么用什么,一锅炖,很好吃。
步骤 2
将所有菜放入锅里,加入花生米大小一点碱面(小苏打也行),这样炖的菜非常容易软烂,加上比平时吃菜少一半的盐,这样有点咸味,但还能衬托出南瓜的甜。加上和所有菜一样多的水,煮开,转小火炖软所有的菜,关火盛出即可。
南瓜搭配百合:100g的百合,含有37.1g的碳水化合物,3.2g的蛋白质,0.1g的脂肪,1.7g的膳食纤维,还含有视黄醇56.7ug,钾510mg,钙11mg,镁43mg,磷61mg,主要的营养成分是碳水化合物,其次是蛋白质,不含胆固醇,仅有少量的脂肪。每100g南瓜含有4.5g的碳水化合物,0.7g的蛋白质,0.1g的脂肪,0.8g的膳食纤维,维生素A148ug,视黄醇93.5ug,钾145mg,钙16mg等。相比百合来说,南瓜是低蛋白、低碳水化合物的食品,但是含有较多的维生素A和钙。百合和南瓜搭配,可以保持微量元素的相对均衡和丰富。
材料:豆角300克,南瓜一块,米,清水,糖
做法:
1、将南瓜,豆角清洗干净。去皮并从中间剖开。挖出南瓜子。
2、在锅中加入大米。并加适量的清水。大火烧开。
3、将南瓜切成小块。豆角切段,放在米粥中炖煮。直至米粥软烂。南瓜炖散。
4、出锅前可根据自己的口味加入少许白糖。美味的南瓜粥制作完成。
用料土豆2个小的南瓜适量豆角适量盐适量生抽适量蚝油适量老抽一点花椒粉一勺小葱二根蒜2一3瓣食用油适量鸡精适量糖适量粉条适量
土豆炖南瓜豆角粉条的做法步骤
步骤 1
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热锅放油,油好了,将葱蒜花椒粉放入锅中,在放入土豆豆角炒一会
步骤 2
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在加入南瓜炒一会,之后加入调味料,糖少许、酱油、蚝油、老抽滴一点就好,最后加入热水,基本没过菜,加盖炖,炖一下放入二勺盐,在放一些粉条,加盖继续炖
步骤 3
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炖到水份快干,南瓜烂了,土豆绵了,加鸡精,出锅。
步骤 4
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在加些小葱等装饰
步骤 5
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完毕,好吃到不行,哈哈哈