日期:2023-08-03来源:生活人气: 我来评论
吃麻酱,是有门槛的——重点环节在于
澥麻酱,
不澥,不能入口。
具体方法如下:
从买回来的麻酱里
擓出两、三勺
放入碗里,加上
一点盐
,然后一边用筷子或勺儿搅拌,一边逐步往里加入
凉白开
,搅拌的时候筷子要
顺时针
不停搅打。加一点水后,好的麻酱会越来越稠,这说明你买到的麻酱没掺假,需要继续逐步加水后,持续搅拌。
看起来容易,实则考验着一个人的
手劲儿和经验。
初学者很难澥得均匀,它不像打抹茶或打奶油只需做到一个动作不要停——相互黏着的麻酱、盐、水、勺子有着一股将你往后扯的拉力,需要你掌握惯性的力道,才能达到“天人合一”的境界,厉害吧~
接下来,重点来了,
京式芝麻酱吃法大全
您收好喽——
麻酱 + 主食
麻酱凉皮
当面筋淋上放了醋的麻酱汁,简直了~
北京阳春面
京版阳春面是放了焯过水的香椿苗,再淋上一勺调好的芝麻酱,那就是胡同里的春天~
麻酱凉面
在北京人心中,夏天,没有什么问题是一碗麻酱凉面解决不了的,如果有,那就两碗~
麻酱馄饨
同理,麻酱拌饺子同样 happy ~
麻酱 + 早餐
面茶
一碗靡子面加上芝麻酱再加上椒盐儿,喝的时候要像喝抹茶那样转着碗,吸溜进去,谁吸溜过谁知道~
豆泡汤
北京人是多爱麻酱,连汤都不放过!
麻酱糖花卷
红糖甜腻,芝麻酱肆意,这味儿,是北京孩子童年挥之不去的记忆~
麻酱烧饼
刚出炉的热烧饼飘着芝麻香,也可切开来夹上咸菜丝、酱牛肉~
糖火烧
面粉里放进红糖、芝麻酱、桂花,出炉后松嫩焦香,老北京就好这一口!
麻酱糖饼
让麻酱糖饼好吃的唯一做法就是:多搁麻酱多搁糖!
麻酱 + 大餐
涮羊肉
涮羊肉好吃的灵魂是什么:麻酱!
蘸爆肚
让爆肚好吃的唯一秘诀是什么:麻酱!
麻酱 + 凉菜
乾隆白菜
北京老百姓自创的一道菜,在白菜上裹上麻酱撒上白糖——在物质匮乏的年代,这大概就是百姓眼中连皇上也会觉得好吃的菜吧~
除了拌白菜,北京人还会用麻酱拌一切:茄泥、黄瓜、菠菜……
麻酱 + 零食
麻酱威化
稻香村的麻酱威化,麻酱味儿厚重不掉渣——就这样被它征服~
麻酱冰棍儿
最后,再给你一个吃芝麻酱美食的伟光正理由:
芝麻酱,特别是黑芝麻酱,含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类,是最佳的补钙食品。
经常吃芝麻酱能强化骨骼、保护牙齿。芝麻酱中的卵磷脂还能养发生发,防止头发变白或掉发。
随着年龄增长,身体里的钙质渐渐流失,不及时补充钙,会发生腰腿疼痛。多吃像芝麻酱这样钙含量丰富的食物,可以强健骨骼,到80岁都腿脚灵便!
就酱 ~
吃麻酱,是有门槛的——重点环节在于
澥麻酱,
不澥,不能入口。
具体方法如下:
从买回来的麻酱里
擓出两、三勺
放入碗里,加上
一点盐
,然后一边用筷子或勺儿搅拌,一边逐步往里加入
凉白开
,搅拌的时候筷子要
顺时针
不停搅打。加一点水后,好的麻酱会越来越稠,这说明你买到的麻酱没掺假,需要继续逐步加水后,持续搅拌。
看起来容易,实则考验着一个人的
手劲儿和经验。
初学者很难澥得均匀,它不像打抹茶或打奶油只需做到一个动作不要停——相互黏着的麻酱、盐、水、勺子有着一股将你往后扯的拉力,需要你掌握惯性的力道,才能达到“天人合一”的境界,厉害吧~
接下来,重点来了,
京式芝麻酱吃法大全
您收好喽——
麻酱 + 主食
麻酱凉皮
当面筋淋上放了醋的麻酱汁,简直了~
北京阳春面
京版阳春面是放了焯过水的香椿苗,再淋上一勺调好的芝麻酱,那就是胡同里的春天~
麻酱凉面
在北京人心中,夏天,没有什么问题是一碗麻酱凉面解决不了的,如果有,那就两碗~
麻酱馄饨
同理,麻酱拌饺子同样 happy ~
麻酱 + 早餐
面茶
一碗靡子面加上芝麻酱再加上椒盐儿,喝的时候要像喝抹茶那样转着碗,吸溜进去,谁吸溜过谁知道~
豆泡汤
北京人是多爱麻酱,连汤都不放过!
麻酱糖花卷
红糖甜腻,芝麻酱肆意,这味儿,是北京孩子童年挥之不去的记忆~
麻酱烧饼
刚出炉的热烧饼飘着芝麻香,也可切开来夹上咸菜丝、酱牛肉~
糖火烧
面粉里放进红糖、芝麻酱、桂花,出炉后松嫩焦香,老北京就好这一口!
麻酱糖饼
让麻酱糖饼好吃的唯一做法就是:多搁麻酱多搁糖!
麻酱 + 大餐
涮羊肉
涮羊肉好吃的灵魂是什么:麻酱!
蘸爆肚
让爆肚好吃的唯一秘诀是什么:麻酱!
麻酱 + 凉菜
乾隆白菜
北京老百姓自创的一道菜,在白菜上裹上麻酱撒上白糖——在物质匮乏的年代,这大概就是百姓眼中连皇上也会觉得好吃的菜吧~
除了拌白菜,北京人还会用麻酱拌一切:茄泥、黄瓜、菠菜……
麻酱 + 零食
麻酱威化
稻香村的麻酱威化,麻酱味儿厚重不掉渣——就这样被它征服~
麻酱冰棍儿
最后,再给你一个吃芝麻酱美食的伟光正理由:
芝麻酱,特别是黑芝麻酱,含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类,是最佳的补钙食品。
经常吃芝麻酱能强化骨骼、保护牙齿。芝麻酱中的卵磷脂还能养发生发,防止头发变白或掉发。
随着年龄增长,身体里的钙质渐渐流失,不及时补充钙,会发生腰腿疼痛。多吃像芝麻酱这样钙含量丰富的食物,可以强健骨骼,到80岁都腿脚灵便!
就酱 ~
工具/原料
more
花生米 (单手一捧 )
腐竹 (3条)
香菇 (3颗)
皇子菇 (3朵)
马蹄 (8颗)
木耳 (6朵 )
笋片 (60克)
油豆泡 (6-8个)
料酒(汤勺1/3勺多) 20克
生抽(汤勺一勺) 45克
糖(汤勺一勺) 50克
老抽(汤勺1/3勺) 15克
方法/步骤
1/8
分步阅读
一、木耳,花生,腐竹,香菇浸泡过夜至一天。再长时间浸泡建议放在冰箱内保存。
2/8
二、香菇切条,腐竹斜刀,皇子菇切片,马蹄削皮切1cm厚片,木耳洗好撕片,笋切片,油豆泡横截一刀。
3/8
三、拿一饭碗,倒入生抽,老抽,料酒和糖,稍微搅拌。
4/8
四、先炒、煮花生米。热锅下油,待6成热边搅拌步骤三的料汁边倒入约1/4,很快见汁冒泡,加入花生米,稍微翻炒1分钟,倒入开水,在火上煮10-15分钟。
5/8
五、煮上花生米后,另起一锅,烧热倒少许油,倒入马蹄炒2-3分钟出甜味,盛出备用。
6/8
六、刚才炒马蹄的锅烧热倒油,油6成热时,倒入剩下的料汁,待冒泡后倒入剩下的配料,翻炒1-2分钟后加入少许水,再翻炒2-3分钟,倒入煮花生米的锅中一起煮。
7/8
七、把马蹄也倒入锅中一起煮,煮时中小火,煮的过程中尝香菇,花生是否变软。香菇和花生软硬合适后,大火收汁,汁快没有时尝味道,不够甜就加糖,不够鲜可以加少许盐,颜色不够深加少许老抽上色。收汁到汁液几乎没有关火。
8/8
八、炒好的素什锦可以就米饭热吃,在冰箱里冷藏做下酒凉菜也好。
东北地区有很多美食,其中十道必备的硬菜如下:
1. 稻香村红烧肉:东北大席上必不可少的一道经典菜品,以五花肉为原料,加入酱油、糖、料酒、葱姜等调料慢炖而成,口感鲜嫩软糯。
2. 土豆烧牛肉:将牛肉和土豆统一入味,放入高压锅中烧煮即可,特别适合在寒冷的冬季食用。
3. 东北水饺:传统的东北水饺味道鲜美,口感爽滑,内馅丰富,是东北地区不可或缺的美食之一。
4. 东北大拉皮:马铃薯淀粉为主要原料制成的凉菜,口感柔软,鲜辣开胃。
5. 酸菜白肉:将烧熟的白肉涂上自制的酸菜,酸香开胃,清爽美味。
6. 清蒸大闸蟹:鲜活的大闸蟹蒸制后搭配姜丝、醋、蒜泥等调味品食用,清爽美味。
7. 炖猪手:东北人热爱猪肉,在宴席上炖一只猪蹄,口感嫩滑,十分美味。
8. 爆炒大虾:新鲜的大虾搭配葱姜蒜等调料,烧炒后口感鲜嫩可口。
9. 农家小炒肉:将猪肉切成薄片后,与土豆、青椒等蔬菜一起炒制,口感香辣。
10. 东北腌制黄瓜:将新鲜黄瓜以特殊方式腌制后,口感脆嫩,配上纯正的东北口味,美味可口。
切片吃。松仁小肚是鲁菜中的一道比较经典的凉菜酱菜,是用猪肚包裹肉丁辅佐松仁调味酱制而成,稻香村的松仁小肚和别的地方制作的一样,都是切片直接吃或者蘸料食用。
切片吃。松仁小肚是鲁菜中的一道比较经典的凉菜酱菜,是用猪肚包裹肉丁辅佐松仁调味酱制而成,稻香村的松仁小肚和别的地方制作的一样,都是切片直接吃或者蘸料食用。
东北地区有很多美食,其中十道必备的硬菜如下:
1. 稻香村红烧肉:东北大席上必不可少的一道经典菜品,以五花肉为原料,加入酱油、糖、料酒、葱姜等调料慢炖而成,口感鲜嫩软糯。
2. 土豆烧牛肉:将牛肉和土豆统一入味,放入高压锅中烧煮即可,特别适合在寒冷的冬季食用。
3. 东北水饺:传统的东北水饺味道鲜美,口感爽滑,内馅丰富,是东北地区不可或缺的美食之一。
4. 东北大拉皮:马铃薯淀粉为主要原料制成的凉菜,口感柔软,鲜辣开胃。
5. 酸菜白肉:将烧熟的白肉涂上自制的酸菜,酸香开胃,清爽美味。
6. 清蒸大闸蟹:鲜活的大闸蟹蒸制后搭配姜丝、醋、蒜泥等调味品食用,清爽美味。
7. 炖猪手:东北人热爱猪肉,在宴席上炖一只猪蹄,口感嫩滑,十分美味。
8. 爆炒大虾:新鲜的大虾搭配葱姜蒜等调料,烧炒后口感鲜嫩可口。
9. 农家小炒肉:将猪肉切成薄片后,与土豆、青椒等蔬菜一起炒制,口感香辣。
10. 东北腌制黄瓜:将新鲜黄瓜以特殊方式腌制后,口感脆嫩,配上纯正的东北口味,美味可口。
东北地区有很多美食,其中十道必备的硬菜如下:
1. 稻香村红烧肉:东北大席上必不可少的一道经典菜品,以五花肉为原料,加入酱油、糖、料酒、葱姜等调料慢炖而成,口感鲜嫩软糯。
2. 土豆烧牛肉:将牛肉和土豆统一入味,放入高压锅中烧煮即可,特别适合在寒冷的冬季食用。
3. 东北水饺:传统的东北水饺味道鲜美,口感爽滑,内馅丰富,是东北地区不可或缺的美食之一。
4. 东北大拉皮:马铃薯淀粉为主要原料制成的凉菜,口感柔软,鲜辣开胃。
5. 酸菜白肉:将烧熟的白肉涂上自制的酸菜,酸香开胃,清爽美味。
6. 清蒸大闸蟹:鲜活的大闸蟹蒸制后搭配姜丝、醋、蒜泥等调味品食用,清爽美味。
7. 炖猪手:东北人热爱猪肉,在宴席上炖一只猪蹄,口感嫩滑,十分美味。
8. 爆炒大虾:新鲜的大虾搭配葱姜蒜等调料,烧炒后口感鲜嫩可口。
9. 农家小炒肉:将猪肉切成薄片后,与土豆、青椒等蔬菜一起炒制,口感香辣。
10. 东北腌制黄瓜:将新鲜黄瓜以特殊方式腌制后,口感脆嫩,配上纯正的东北口味,美味可口。
工具/原料
more
花生米 (单手一捧 )
腐竹 (3条)
香菇 (3颗)
皇子菇 (3朵)
马蹄 (8颗)
木耳 (6朵 )
笋片 (60克)
油豆泡 (6-8个)
料酒(汤勺1/3勺多) 20克
生抽(汤勺一勺) 45克
糖(汤勺一勺) 50克
老抽(汤勺1/3勺) 15克
方法/步骤
1/8
分步阅读
一、木耳,花生,腐竹,香菇浸泡过夜至一天。再长时间浸泡建议放在冰箱内保存。
2/8
二、香菇切条,腐竹斜刀,皇子菇切片,马蹄削皮切1cm厚片,木耳洗好撕片,笋切片,油豆泡横截一刀。
3/8
三、拿一饭碗,倒入生抽,老抽,料酒和糖,稍微搅拌。
4/8
四、先炒、煮花生米。热锅下油,待6成热边搅拌步骤三的料汁边倒入约1/4,很快见汁冒泡,加入花生米,稍微翻炒1分钟,倒入开水,在火上煮10-15分钟。
5/8
五、煮上花生米后,另起一锅,烧热倒少许油,倒入马蹄炒2-3分钟出甜味,盛出备用。
6/8
六、刚才炒马蹄的锅烧热倒油,油6成热时,倒入剩下的料汁,待冒泡后倒入剩下的配料,翻炒1-2分钟后加入少许水,再翻炒2-3分钟,倒入煮花生米的锅中一起煮。
7/8
七、把马蹄也倒入锅中一起煮,煮时中小火,煮的过程中尝香菇,花生是否变软。香菇和花生软硬合适后,大火收汁,汁快没有时尝味道,不够甜就加糖,不够鲜可以加少许盐,颜色不够深加少许老抽上色。收汁到汁液几乎没有关火。
8/8
八、炒好的素什锦可以就米饭热吃,在冰箱里冷藏做下酒凉菜也好。
东北地区有很多美食,其中十道必备的硬菜如下:
1. 稻香村红烧肉:东北大席上必不可少的一道经典菜品,以五花肉为原料,加入酱油、糖、料酒、葱姜等调料慢炖而成,口感鲜嫩软糯。
2. 土豆烧牛肉:将牛肉和土豆统一入味,放入高压锅中烧煮即可,特别适合在寒冷的冬季食用。
3. 东北水饺:传统的东北水饺味道鲜美,口感爽滑,内馅丰富,是东北地区不可或缺的美食之一。
4. 东北大拉皮:马铃薯淀粉为主要原料制成的凉菜,口感柔软,鲜辣开胃。
5. 酸菜白肉:将烧熟的白肉涂上自制的酸菜,酸香开胃,清爽美味。
6. 清蒸大闸蟹:鲜活的大闸蟹蒸制后搭配姜丝、醋、蒜泥等调味品食用,清爽美味。
7. 炖猪手:东北人热爱猪肉,在宴席上炖一只猪蹄,口感嫩滑,十分美味。
8. 爆炒大虾:新鲜的大虾搭配葱姜蒜等调料,烧炒后口感鲜嫩可口。
9. 农家小炒肉:将猪肉切成薄片后,与土豆、青椒等蔬菜一起炒制,口感香辣。
10. 东北腌制黄瓜:将新鲜黄瓜以特殊方式腌制后,口感脆嫩,配上纯正的东北口味,美味可口。
吃麻酱,是有门槛的——重点环节在于
澥麻酱,
不澥,不能入口。
具体方法如下:
从买回来的麻酱里
擓出两、三勺
放入碗里,加上
一点盐
,然后一边用筷子或勺儿搅拌,一边逐步往里加入
凉白开
,搅拌的时候筷子要
顺时针
不停搅打。加一点水后,好的麻酱会越来越稠,这说明你买到的麻酱没掺假,需要继续逐步加水后,持续搅拌。
看起来容易,实则考验着一个人的
手劲儿和经验。
初学者很难澥得均匀,它不像打抹茶或打奶油只需做到一个动作不要停——相互黏着的麻酱、盐、水、勺子有着一股将你往后扯的拉力,需要你掌握惯性的力道,才能达到“天人合一”的境界,厉害吧~
接下来,重点来了,
京式芝麻酱吃法大全
您收好喽——
麻酱 + 主食
麻酱凉皮
当面筋淋上放了醋的麻酱汁,简直了~
北京阳春面
京版阳春面是放了焯过水的香椿苗,再淋上一勺调好的芝麻酱,那就是胡同里的春天~
麻酱凉面
在北京人心中,夏天,没有什么问题是一碗麻酱凉面解决不了的,如果有,那就两碗~
麻酱馄饨
同理,麻酱拌饺子同样 happy ~
麻酱 + 早餐
面茶
一碗靡子面加上芝麻酱再加上椒盐儿,喝的时候要像喝抹茶那样转着碗,吸溜进去,谁吸溜过谁知道~
豆泡汤
北京人是多爱麻酱,连汤都不放过!
麻酱糖花卷
红糖甜腻,芝麻酱肆意,这味儿,是北京孩子童年挥之不去的记忆~
麻酱烧饼
刚出炉的热烧饼飘着芝麻香,也可切开来夹上咸菜丝、酱牛肉~
糖火烧
面粉里放进红糖、芝麻酱、桂花,出炉后松嫩焦香,老北京就好这一口!
麻酱糖饼
让麻酱糖饼好吃的唯一做法就是:多搁麻酱多搁糖!
麻酱 + 大餐
涮羊肉
涮羊肉好吃的灵魂是什么:麻酱!
蘸爆肚
让爆肚好吃的唯一秘诀是什么:麻酱!
麻酱 + 凉菜
乾隆白菜
北京老百姓自创的一道菜,在白菜上裹上麻酱撒上白糖——在物质匮乏的年代,这大概就是百姓眼中连皇上也会觉得好吃的菜吧~
除了拌白菜,北京人还会用麻酱拌一切:茄泥、黄瓜、菠菜……
麻酱 + 零食
麻酱威化
稻香村的麻酱威化,麻酱味儿厚重不掉渣——就这样被它征服~
麻酱冰棍儿
最后,再给你一个吃芝麻酱美食的伟光正理由:
芝麻酱,特别是黑芝麻酱,含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类,是最佳的补钙食品。
经常吃芝麻酱能强化骨骼、保护牙齿。芝麻酱中的卵磷脂还能养发生发,防止头发变白或掉发。
随着年龄增长,身体里的钙质渐渐流失,不及时补充钙,会发生腰腿疼痛。多吃像芝麻酱这样钙含量丰富的食物,可以强健骨骼,到80岁都腿脚灵便!
就酱 ~
切片吃。松仁小肚是鲁菜中的一道比较经典的凉菜酱菜,是用猪肚包裹肉丁辅佐松仁调味酱制而成,稻香村的松仁小肚和别的地方制作的一样,都是切片直接吃或者蘸料食用。
切片吃。松仁小肚是鲁菜中的一道比较经典的凉菜酱菜,是用猪肚包裹肉丁辅佐松仁调味酱制而成,稻香村的松仁小肚和别的地方制作的一样,都是切片直接吃或者蘸料食用。
工具/原料
more
花生米 (单手一捧 )
腐竹 (3条)
香菇 (3颗)
皇子菇 (3朵)
马蹄 (8颗)
木耳 (6朵 )
笋片 (60克)
油豆泡 (6-8个)
料酒(汤勺1/3勺多) 20克
生抽(汤勺一勺) 45克
糖(汤勺一勺) 50克
老抽(汤勺1/3勺) 15克
方法/步骤
1/8
分步阅读
一、木耳,花生,腐竹,香菇浸泡过夜至一天。再长时间浸泡建议放在冰箱内保存。
2/8
二、香菇切条,腐竹斜刀,皇子菇切片,马蹄削皮切1cm厚片,木耳洗好撕片,笋切片,油豆泡横截一刀。
3/8
三、拿一饭碗,倒入生抽,老抽,料酒和糖,稍微搅拌。
4/8
四、先炒、煮花生米。热锅下油,待6成热边搅拌步骤三的料汁边倒入约1/4,很快见汁冒泡,加入花生米,稍微翻炒1分钟,倒入开水,在火上煮10-15分钟。
5/8
五、煮上花生米后,另起一锅,烧热倒少许油,倒入马蹄炒2-3分钟出甜味,盛出备用。
6/8
六、刚才炒马蹄的锅烧热倒油,油6成热时,倒入剩下的料汁,待冒泡后倒入剩下的配料,翻炒1-2分钟后加入少许水,再翻炒2-3分钟,倒入煮花生米的锅中一起煮。
7/8
七、把马蹄也倒入锅中一起煮,煮时中小火,煮的过程中尝香菇,花生是否变软。香菇和花生软硬合适后,大火收汁,汁快没有时尝味道,不够甜就加糖,不够鲜可以加少许盐,颜色不够深加少许老抽上色。收汁到汁液几乎没有关火。
8/8
八、炒好的素什锦可以就米饭热吃,在冰箱里冷藏做下酒凉菜也好。
吃麻酱,是有门槛的——重点环节在于
澥麻酱,
不澥,不能入口。
具体方法如下:
从买回来的麻酱里
擓出两、三勺
放入碗里,加上
一点盐
,然后一边用筷子或勺儿搅拌,一边逐步往里加入
凉白开
,搅拌的时候筷子要
顺时针
不停搅打。加一点水后,好的麻酱会越来越稠,这说明你买到的麻酱没掺假,需要继续逐步加水后,持续搅拌。
看起来容易,实则考验着一个人的
手劲儿和经验。
初学者很难澥得均匀,它不像打抹茶或打奶油只需做到一个动作不要停——相互黏着的麻酱、盐、水、勺子有着一股将你往后扯的拉力,需要你掌握惯性的力道,才能达到“天人合一”的境界,厉害吧~
接下来,重点来了,
京式芝麻酱吃法大全
您收好喽——
麻酱 + 主食
麻酱凉皮
当面筋淋上放了醋的麻酱汁,简直了~
北京阳春面
京版阳春面是放了焯过水的香椿苗,再淋上一勺调好的芝麻酱,那就是胡同里的春天~
麻酱凉面
在北京人心中,夏天,没有什么问题是一碗麻酱凉面解决不了的,如果有,那就两碗~
麻酱馄饨
同理,麻酱拌饺子同样 happy ~
麻酱 + 早餐
面茶
一碗靡子面加上芝麻酱再加上椒盐儿,喝的时候要像喝抹茶那样转着碗,吸溜进去,谁吸溜过谁知道~
豆泡汤
北京人是多爱麻酱,连汤都不放过!
麻酱糖花卷
红糖甜腻,芝麻酱肆意,这味儿,是北京孩子童年挥之不去的记忆~
麻酱烧饼
刚出炉的热烧饼飘着芝麻香,也可切开来夹上咸菜丝、酱牛肉~
糖火烧
面粉里放进红糖、芝麻酱、桂花,出炉后松嫩焦香,老北京就好这一口!
麻酱糖饼
让麻酱糖饼好吃的唯一做法就是:多搁麻酱多搁糖!
麻酱 + 大餐
涮羊肉
涮羊肉好吃的灵魂是什么:麻酱!
蘸爆肚
让爆肚好吃的唯一秘诀是什么:麻酱!
麻酱 + 凉菜
乾隆白菜
北京老百姓自创的一道菜,在白菜上裹上麻酱撒上白糖——在物质匮乏的年代,这大概就是百姓眼中连皇上也会觉得好吃的菜吧~
除了拌白菜,北京人还会用麻酱拌一切:茄泥、黄瓜、菠菜……
麻酱 + 零食
麻酱威化
稻香村的麻酱威化,麻酱味儿厚重不掉渣——就这样被它征服~
麻酱冰棍儿
最后,再给你一个吃芝麻酱美食的伟光正理由:
芝麻酱,特别是黑芝麻酱,含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类,是最佳的补钙食品。
经常吃芝麻酱能强化骨骼、保护牙齿。芝麻酱中的卵磷脂还能养发生发,防止头发变白或掉发。
随着年龄增长,身体里的钙质渐渐流失,不及时补充钙,会发生腰腿疼痛。多吃像芝麻酱这样钙含量丰富的食物,可以强健骨骼,到80岁都腿脚灵便!
就酱 ~
工具/原料
more
花生米 (单手一捧 )
腐竹 (3条)
香菇 (3颗)
皇子菇 (3朵)
马蹄 (8颗)
木耳 (6朵 )
笋片 (60克)
油豆泡 (6-8个)
料酒(汤勺1/3勺多) 20克
生抽(汤勺一勺) 45克
糖(汤勺一勺) 50克
老抽(汤勺1/3勺) 15克
方法/步骤
1/8
分步阅读
一、木耳,花生,腐竹,香菇浸泡过夜至一天。再长时间浸泡建议放在冰箱内保存。
2/8
二、香菇切条,腐竹斜刀,皇子菇切片,马蹄削皮切1cm厚片,木耳洗好撕片,笋切片,油豆泡横截一刀。
3/8
三、拿一饭碗,倒入生抽,老抽,料酒和糖,稍微搅拌。
4/8
四、先炒、煮花生米。热锅下油,待6成热边搅拌步骤三的料汁边倒入约1/4,很快见汁冒泡,加入花生米,稍微翻炒1分钟,倒入开水,在火上煮10-15分钟。
5/8
五、煮上花生米后,另起一锅,烧热倒少许油,倒入马蹄炒2-3分钟出甜味,盛出备用。
6/8
六、刚才炒马蹄的锅烧热倒油,油6成热时,倒入剩下的料汁,待冒泡后倒入剩下的配料,翻炒1-2分钟后加入少许水,再翻炒2-3分钟,倒入煮花生米的锅中一起煮。
7/8
七、把马蹄也倒入锅中一起煮,煮时中小火,煮的过程中尝香菇,花生是否变软。香菇和花生软硬合适后,大火收汁,汁快没有时尝味道,不够甜就加糖,不够鲜可以加少许盐,颜色不够深加少许老抽上色。收汁到汁液几乎没有关火。
8/8
八、炒好的素什锦可以就米饭热吃,在冰箱里冷藏做下酒凉菜也好。