抽烟的正确方法是怎样的

一、抽烟，就会对身体有伤害。暂时戒不掉，最好的办法就是一颗烟只抽三口就丢弃。最多吸半支烟就应果断丢弃，不要心疼。千万不要保存起来下次再吸，那里面已经存留了大量的毒素，再次点起，就会发现这烟已经不是头几口的味道了，辣辣的，很难吸。越好的烟，价钱贵的烟，人们往往不舍得丢弃，一直吸到过滤嘴边缘才依依不舍放下，其实此时对身体的伤害是很大的。

二、降低危害方法

1. 新打开一包烟，里面充满了烟草气息，其实对人体伤害最大，那是烟草公司添加了各种化学品调理出来的味道。散发一下再吸，对身体伤害会略小;

2. 混合型和烤烟型的香烟标示，选择混合型会伤害小些;

3. 不要总迷恋一个牌子的烟，要经常调换，这也会减小对身体的伤害;

4. 吸烟的时间间隔，一天之中不要超过十支，控制在三、五支才会减小伤害，慢慢下决心最终戒掉吸烟，才会对自己的身体有益。

三、科学家从香烟烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。尼古丁的摄入量会对人体肺部造成蓄聚量的储存伤害，虽然可以排出一部分，但每天都在不停地吸烟，身体就会越蓄聚越多，最终导致成肺癌的牺牲者。