抽烟的正确方法是怎样的

日期:2023-08-25来源:生活人气: 我来评论


一、抽烟,就会对身体有伤害。暂时戒不掉,最好的办法就是一颗烟只抽三口就丢弃。最多吸半支烟就应果断丢弃,不要心疼。千万不要保存起来下次再吸,那里面已经存留了大量的毒素,再次点起,就会发现这烟已经不是头几口的味道了,辣辣的,很难吸。越好的烟,价钱贵的烟,人们往往不舍得丢弃,一直吸到过滤嘴边缘才依依不舍放下,其实此时对身体的伤害是很大的。

二、降低危害方法

1. 新打开一包烟,里面充满了烟草气息,其实对人体伤害最大,那是烟草公司添加了各种化学品调理出来的味道。散发一下再吸,对身体伤害会略小;

2. 混合型和烤烟型的香烟标示,选择混合型会伤害小些;

3. 不要总迷恋一个牌子的烟,要经常调换,这也会减小对身体的伤害;

4. 吸烟的时间间隔,一天之中不要超过十支,控制在三、五支才会减小伤害,慢慢下决心最终戒掉吸烟,才会对自己的身体有益。

三、科学家从香烟烟雾中分离出有害成分达3000余种,其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质,如果把它作食用那是有益的,但是把它作为香烟,经过燃烧而释放出烟雾灰尘等,也都变成有害物质。尼古丁的摄入量会对人体肺部造成蓄聚量的储存伤害,虽然可以排出一部分,但每天都在不停地吸烟,身体就会越蓄聚越多,最终导致成肺癌的牺牲者。