男人适合喝什么饮料

1、男人适合喝什么饮料

1.1、充足的优质蛋白质是基础。蛋白质是一类重要的生物大分子,是生命的物质基础,它具有重要的生理功能,包括构成身体的组成成分,调节生理功能等,蛋白质是肌肉的主要成分,同时,蛋白质也可以提供能量。

1.2、白开水

养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,能预防泌尿系统结石、减少肾脏的钠负荷,从而保护肾脏。

1.3、鲜榨果汁

新鲜水果中不但含有丰富的水分,还是B族维生素和维生素C的主要来源。