老年人戒烟的方法有哪些呢

日期:2023-08-25来源:生活人气: 我来评论


戒烟不是一蹴而就的,要慢慢的来,可以采取逐步戒烟的方法。首先,可以指定一个戒烟计划,在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。

其次,可以选用一些辅助戒烟的方法,比如心理暗示方法。在停止抽烟以后的一段时间里,烟瘾不时发作。这时,我只用一句话问自己:“不抽会怎么样?”于是,自己就该干啥干啥去。如果有人递给我烟抽,我就毅然宣布:“谢谢!我已经戒烟了。”大约一个多月后,自己就一点儿烟瘾也没有了。

10年烟龄者,1—2个疗程(1个疗程为2周)即可彻底戒掉,使其闻到烟的气味,就会感到恶心欲吐,但一定要有戒烟的毅力,亲朋好友若送高级香烟时,也要婉言谢绝才对。因为烟龄越久,患肺癌的可能性就越大,死亡率极高,中老年人更高。而且吸烟导致家庭妻女子孙们被动吸烟,同样会造成他们身体的损害,免疫力下降,会得各种疾病。现将验方介绍于后,以供烟者采用。

处方:炙冬花、炙紫菀各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12克,川贝母、射干、yīng sù壳各10克,干姜9克,橘红12克,肉桂6克,细辛3克。水煎服。每日服1剂,连续服不可间断。

以上为大家介绍的就是目前来说老年人戒烟方面的一些主流方式,希望广大喜欢抽烟的中老年男性和女性朋友在看到过后,能够及时地纠正以往自己戒烟的错误方法,同时根据自己抽烟的时间长度以及强度来科学地安排一个戒烟周期,当然我希望广大儿女能够督促我们的老年父母科学戒烟,从而保证他们的身体健康。