喝多少酒才算是适量

喝酒多少，可不能全凭感觉，这不，中国营养学会在《中国居民膳食指南2007版》中，对成年人适量饮酒给出的建议是：

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：

啤酒750mL;

或葡萄酒250mL;

或38度的白酒75g;

或高度白酒50g。

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过5g，相当于：

啤酒450mL;

或葡萄酒150ml;

或38度的白酒50g。