按戒烟时间来看戒烟的好处

日期:2023-08-26来源:生活人气: 我来评论


戒烟是什么时候都不算晚的,并不是说已经吸烟很久,戒烟也没用哦。任何时间戒烟都不算迟。戒烟的好处是有很多的。线面小编就按戒烟时间来告诉大家戒烟有什么好处。

戒烟20分钟:血压降至正常,脉搏降至正常,手足温度恢复正常;

戒烟8小时:血一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢复正常;

戒烟24小时:心脏病发作机率下降;

戒烟48小时:神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;

戒烟2周--3个月:血液循环改善,肺功能增加30%;

戒烟1-9个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻,呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强;

戒烟1年:冠心病的危险性降为吸烟者的-半。

戒烟5年-15年后,中风地危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年,患肺癌地危险性比继承吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌地危险性降低,患胃溃疡地危险降低。

戒烟15年,患冠心病地危险与从不吸烟者相似。死亡地总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

因此,烟友们从现在开始戒烟,任何时间戒烟都不算迟的,而且最好是在身体出现严峻健康损害之前把烟戒掉。