怎样避开二手烟的危害

和吸烟的人们打”游击“

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

多开窗户通风。

当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。当坐在车里时，要及时提醒避免车内吸烟。

多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

多喝水，多排尿排汗。

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素;每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

屋内放置植物。

建议在家里或办公室里放一一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，

使用空气净化器。

有条件的家庭，可以购买优质的空气净化器，当有烟雾存在时，可以快速的吸附一大部分，能减少吸收二手烟的程度。要根据房间大小，考虑净化能力;还要认清空气净化器的加湿方式。