学会中医这招从此喝酒不伤身

喝酒时多喝水

水是生命之源，每天饮用适量的水可维持身体机能的正常运作。除此之外，水还可以有效的缓解宿醉的现象。脑部周围的组织大部分都是由水组成，而酒精会引起脱水，造成压力，导致头部内的压力增大，造成头痛。所以，在你喝酒的时候同时喝些水，通常一杯酒一杯水，就能够缓解你第二天宿醉的状况了。

喝酒前多吃点东西

早上起床后，对于饮食有诸多的讲究，因为人体处于空腹的状态，有些食物是不适宜空腹时食用，喝酒也是如此。喝酒最忌讳空腹饮用，空腹喝酒使肠胃对酒精的吸收速度会更快，所以在喝酒之前吃点碳水化合物类的食物，有助于把血液酒精浓度保持在相对较低的程度。

选择性喝酒

每天吃饭时可以适当饮用酒，聚会或者应酬时也可饮用，但酒的选择可以多样化，如果不想使自身因过度饮酒而出现宿醉的现象出现，可以选择性饮酒。颜色较深的酒，比如红酒、兰姆酒，其里面含的物质会促进发酵作用，有可能会导致宿醉。所以尽量少喝或者不喝这种颜色的酒。

尽量不要饮用廉价酒

任何东西都是由价值决定价格，酒也不例外。有钱人喜欢喝较为昂贵的酒，因为此酒中的成分多数是纯天然的食材酿制而成，其味道甘醇。市面上有售卖昂贵的酒，也会有廉价的酒。在饮用酒时，尽量避免饮用廉价的酒。一般来说，越贵的酒蒸馏的次数越多，里面含的发酵物质也就越少，能够有效避免宿醉的情况。所以，尽量不要选择过于便宜的酒。