四款保健品帮你成功戒除烟瘾

长期吸烟给人们健康埋下了很大的隐患，为了健康，及早戒烟才是最明智的选择。吸烟成瘾的人，戒烟是很困难的，想要仅仅依靠自己的意志力去达到戒烟目的几乎是不可能的。为了帮助这些烟民，小编为大家总结了四款戒烟保健品，希望促进无烟环境的出现。

1、香口胶：释放适量的尼丁古于口中。食入的尼古丁通过肝脏排除体外，因此不会被吸收。咀嚼香口胶20分钟后，血液中的尼古丁含量最高，比吸烟慢。

使用：适宜那些吸烟不规律的人。每天食用最少10片香口胶。如果你仍然感觉想吸烟，请增加食用剂量或者同时使用戒烟贴，或尼古丁吸入器。如果你每天吸烟少于20 支，考虑到经济因素，你可以将4mg 的香口胶分成两半，每次食用一半。为了达到最佳效果，请遵循以下使用说明：慢慢咀嚼，直到味道出来。咀嚼大约10分钟后，保持香口胶在脸颊和牙龈之间停留一段时间。等待味道减弱。疗程为8 个星期至3 个月。

不良反应：香口胶不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，胃灼热，牙龈痛，口腔炎症和咽喉炎。假如遵守上面的咀嚼说明，大部分的不良反应都可以避免。

2、戒烟糖：比香口胶更为谨慎的一种选择。剂量为1mg(薄荷味)。一颗1mg 的戒烟糖相当于一片2mg的香口胶。

使用：假如你每日吸烟量少于20支，每天服用8到12粒戒烟糖。每日服用量不要超过15粒。从治疗开始2个月后，日定量应该逐渐减少。如果你每天吸烟超过 戒烟糖20支，建议你头两个月先食用含量4mg的香口胶，然后再过渡到服用含量为1mg的戒烟糖，日定量逐渐减少。疗程为8 个星期至3 个月。

不良反应：戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，失眠，感冒症状，口腔溃疡。

3、戒烟贴：一种含尼古丁的膏药。一天一片，使用简单安全，通过皮肤释放适量的尼古丁，适用于习惯性规律吸烟者。戒烟贴有3 种剂量(15mg-10mg-5mg 或21mg-14mg-7mg)。早晨起床贴上后，保持24或16 个小时。膏药贴上后6 到8小时，血液里的尼古丁含量最高。

使用：把膏药贴在干燥和没有汗毛的皮肤表面(手臂，大腿，躯干，髋部，肩胛骨)。每天更换贴膏药的部位。贴膏药于相同部位时，要保持一个星期的间隔。洗澡时不用取下膏药，它可以防水。疗程一般为8个星期至3 个月。如果你仍然强烈感觉想吸烟，可以增加剂量，或同时使用其他尼古丁替代品(香口胶，戒烟糖，微量药片，吸入器)。戒烟贴可以在药店自由购买(一盒14片装)，或遵医嘱。

不良反应：尼古丁胶布不会产生任何严重的不良反应。据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，使用部位皮肤发红和局部皮肤短暂发痒，这些症状在膏药取下48 小时后消失。其他反应如头晕，头痛，恶心，身体不适，失眠，心脏病发病率增加很少见。

4、电子烟：采用国际上通用的尼古丁替代疗法，和香烟的最大区别就是不经过燃烧，没有焦油、一氧化碳、二手烟等有毒物质。是现在国际上非常流行的戒烟产品。

使用：电子烟的使用，可以说是各种戒烟产品中最简单的，他完全不改变抽烟者的习惯。跟吸真烟的感觉也几乎一样的。这也是电子烟受欢迎的原因。戒烟疗程一般为1-3个月。这个电子烟不仅能够戒烟，还可以替代香烟。

不良反应：电子烟一般没有什么不良反应的，只是有些劣质产品的口感会让人比较恶心。