如何无痛苦有效戒烟

日期:2023-08-26来源:生活人气: 我来评论


7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母