让你喝酒不伤身的九个小窍门

日期:2023-08-26来源:生活人气: 我来评论


1、浅尝即止。

酒精的毒素虽然可以透过肝脏分解并排出,但肝功能负荷量有限。这里建议依每日安全饮酒量,浅酌即止,以免对身体构成不良影响。

2、空肚忌饮。

饮酒前宜先吃点东西,或先喝点奶、果汁等,可减慢胃壁吸收酒精的速度。

3、.尽可能饮热酒。

不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。

4、不要多种酒混合饮。

因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

5、饮酒后切不要洗澡。

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

6、不要用药酒作宴会用酒。

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

7、白酒、啤酒应注意。

喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

8、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

9、最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。

果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。