清晨空腹喝蜂蜜水弊大于利 空腹喝蜂蜜水好不好

1、清晨空腹喝蜂蜜水时是不太合适的一种做法，因为蜂蜜并不是单纯的水分，而是有多种糖份存的一种特色饮品，人们清晨空腹饮用以后，身体内部的多个器官就会开始工作，进行代谢和吸收，这样夜间积存在人体同人部的毒素就得不到清理，长期如此，对人类健康是特别不利的。

2、早上空腹喝蜂蜜水对人类血糖有很多不利影响，因为早上是最明显的血糖波动，然后空腹喝蜂蜜水，会使人们的血糖快速上升，增加胰岛负担，维持血糖平衡，从长远来看，也会使糖尿病的发病率大大增加。

3、空腹喝蜂蜜水虽然有上述不安全的地方，但也有一定的好处，最大的好处是可以滋润肠道排便，可以让人体食物迅速消化，转化为粪便排出人体，也发挥清洁肠道和预防便秘的作用。

小编在上面介绍了早上空腹喝蜂蜜水的利弊。看完后，你认为早上空腹喝蜂蜜水弊大于利吗？如果你也这么认为，在早起喝蜂蜜水之前喝一杯温开水。