生蜂蜜能喝吗?生蜂蜜可以经常喝吗？

蜂蜜生蜂蜜营养更好

吃蜂蜜最好的方法是生蜂蜜，也就是直接吃(蘸馒头也不错)，不需要用水冲洗，以免损害营养。如果用水服用，必须保证水温在40℃下面。成人每天服用不超过200克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴儿最好不要吃蜂蜜。

下面就让我们了解一下成熟蜜、非成熟蜜（所谓生蜜）、浓缩蜜有什么不同吧；

熟蜂蜜在市场上或超市购买，成熟的温度和故能（补充）。熟蜂蜜为（机械加工浓缩蜂蜜） 不易结晶

1.非天然成熟蜂蜜（所谓的生蜂蜜）是指未经完全酿造成熟的蜂蜜。虽然未成熟的蜂蜜也是由蜜蜂酿造的，但它通常只酿造2~3天，但并没有完全酿造成熟。许多营养物质全面、不足和不稳定。这种蜂蜜含水量高，含糖量低，容易发酵，储存时间短。未成熟的蜂蜜主要是为了追求产量，增加蜂蜜的数量。2.浓缩蜂蜜是一种非天然成熟蜂蜜。在销售过程中，它通常被称为浓缩蜂蜜和加工蜂蜜。它没有蜂蜜应有的营养价值。浓缩蜂蜜的价格相对便宜。目前，国内市场（超市）大多是浓缩蜂蜜。我希望它能帮助朋友们购买蜂蜜！3.天然蜂蜜(又称封面蜂蜜）是指蜜蜂采集花蜜后，将其放入巢中，经蜜蜂反复酿造7天脱水，将含水量降至20%以下，将双糖充分转化为单糖。葡萄糖和果糖的总含量超过70%.当这种蜂蜜分离时，80%的蜂蜜脾脏被要求密封蜂蜜；天然成熟蜂蜜具有真正意义上的蜂蜜营养成分。成熟蜂蜜营养价值高，香气浓郁，生物酶保存完好。它是国际市场上最受欢迎的蜂蜜品种，但成本很高；

天然成熟蜂蜜是一种健康的天然产品，它既没有添加任何人为物质，也没有从中提取任何物质。