三天蜂蜜减肥法,教你如何吃蜂蜜减肥

蜂蜜减肥的第一天

早餐：一杯蜂蜜水

午餐:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天蜂蜜减肥

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜

下午茶：一杯蜂蜜水

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天蜂蜜减肥

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

温馨提示：

蜂蜜减肥方法不应长期使用，因为蜂蜜减肥方法对胃有很大的伤害。在实施蜂蜜减肥方法的同时，多喝水。在恢复饮食时，不要暴饮暴食。在这种情况下，不仅会伤害胃和身体，而且这三天的家庭作业也是徒劳的。健康的减肥方法仍然需要使用，因为毕竟，最重要的是身体，所以使用蜂蜜减肥方法MM要慎重。

网上流行的三天超效瘦身餐

早餐:半个柚子，两勺花生酱，一片烤面包，一杯咖啡或茶。

注：面包含碳水化合物，花生酱含有脂肪和蛋白质，葡萄柚含有钾和维生素C还有纤维素，咖啡或茶令人兴奋，消耗更多的能量。

中餐:半罐吞那鱼(用水烫)，一片烤面包，一杯咖啡或茶。

备注：吞拿鱼含较多蛋白质和脂肪，烤面包含碳水化合物，咖啡和茶令人兴奋。

晚餐:任何两片肉，十片豆子片四季豆，十片红萝卜，一片苹果，一杯低脂冰淇淋，一杯咖啡或茶。

注：豆类、四季豆、胡萝卜、苹果可提供钾、维生素C还有膳食纤维，同时体积大，胃饱满。冰淇淋含有碳水化合物和蛋白质。咖啡和茶令人兴奋。

注意事项：

1、每天喝五杯水，在两餐之间和睡觉前除了不喝或吃其他东西，不可调节或使用替代品。（饮用水首先是为了防止过度饥饿和过度饮食，其次是为了消除废物）

2、生食只能用水煮至热，除了盐和胡椒粉，不能添加其他调味料。（如果你不用煮，放油，热量就会增加。此外，如果味道太美味，恐怕你吃得太多了。

3、咖啡或茶不能加入伴侣或牛奶。(伴侣含有糊精，会产生热量。牛奶含有脂肪和乳糖，可以对抗咖啡的兴奋。

为什么有些人吃了没有效果？

对于这个食谱，平日多吃碳水化合物的人效果明显。如果平日主食少，食欲少，经常饿，吃这种减肥餐就没效果了。

三天一疗程，只要长期坚持，就能拥有轻盈的身材，让女人独一无二。S体型重现在你面前！