吃蜂蜜会发胖吗 吃蜂蜜如何选对蜂蜜

1. 揭秘蜂蜜的种种疑问
2. 吃蜂蜜应对症选择

蜂蜜是人们公认的理想营养品，只是人们在食用蜂蜜时也常常出有一些疑问，像蜂蜜结晶后还可以吃吗？吃蜂蜜会发胖吗以及蜂蜜什么时间吃最好等，今天小编就专门为大家揭秘蜂蜜的种种疑问，让大家食用蜂蜜能更安心，同时小编也会让大家明白，不同的症状应该选择最适合的蜂蜜品种，也就是对吃蜂蜜应对症选的具体介绍。

揭露蜂蜜的各种问题

1、吃蜂蜜会发胖吗？

吃蜂蜜会变胖是人们吃蜂蜜最常见的问题，因为蜂蜜味道甜，人们害怕吃糖变成热量，让自己变胖，事实上，吃蜂蜜不会变胖，它的糖主要是果糖，不会变成热量，相反，吃蜂蜜有排便和解毒减肥的效果。

2、改变蜂蜜形状还能吃吗？

在吃蜂蜜的过程中，我们经常遇到蜂蜜从液体到固体，在这种情况下，大多数人会认为蜂蜜恶化，不能再吃，事实上，这个想法是错误的，因为蜂蜜结晶是一种自然现象，是葡萄糖沉淀的过程，营养和效果不会改变。因此，蜂蜜的形式仍然可以在改变后食用。

吃蜂蜜应对症选择

蜂蜜根据不同的蜂蜜来源植物，可以分为许多不同的品种，它们的效果也有自己的不同，我们吃蜂蜜，根据自己的身体症状选择最合适的蜂蜜品种吃，如身体经常生气，你可以选择黄莲蜂蜜、荆蜂蜜和槐蜂蜜。如果你想让皮肤更好，你可以选择雪脂莲蜂蜜、益母草蜂蜜和野玫瑰蜂蜜。胃不好的人最适合吃五味蜂蜜和枣蜂蜜。