蜂蜜减肥法5天就能瘦5斤

社交生活频繁的人不仅没有太多的业余时间通过节食减肥，而且扰乱了日常生活的节奏，所以效果很差；相反，很多人愿意尝试，因为它很简单。稀疏的果汁和水是最常见的禁食。吃蜂蜜和喝姜汁红茶在日本和台湾很受欢迎吗？

蜂蜜减肥基本法

每天早、午、晚三餐用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，整个过程不能吃或喝其他东西。在减肥期间，你可以每天吃150-200g至少要吃蜂蜜150g减肥；如果感到饿或累，可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，可以立即补充身体营养，恢复精神。

如何决定减肥日数？对于肥胖者来说，三天减肥是最理想的，每月定期实施一次。如果他们超重，他们想减肥10-20磅，一个月至少两次，可以很轻6-7磅。

如果你已经达到了理想的体重，并且想防止反弹，你可以选择两天的减肥方法，一个月两次就足够了。如果你想调节胃，清洁肠道解毒，建议每周减肥一天。练习瑜伽的朋友，每天两餐换蜂蜜水，对健康最好；一天半饮食只是为了改善体质，持续3个月到半年才能看到减肥的效果。鉴于不同的个人体质，首先咨询营养学家或医生