石榴的热量高吗

根据营养学家的研究，每100克石榴果肉中含有约83千卡的热量，这个热量值其实不算太高。相比之下，100克的香蕉热量为89千卡，100克的苹果热量为52千卡，石榴的热量其实不比其他水果高。石榴富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养成份，这些成份对人体健康非常有益。石榴还含有丰富的抗氧化物资，可以帮助减缓衰老、预防癌症等疾病。如果您想要控制热量摄取，可以适当食用石榴，同时注意搭配其他低热量的食品，保持均衡饮食。