柚子吃了减肥还是增肥

柚子本身是1种低热量、高纤维的水果，适当食用可以增进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。但是，如果食用过量，也可能会致使热量摄取过量，从而增加体重。因此，吃柚子是不是会减肥还是增肥，取决于摄取量和运动量等因素。如果每天摄取的热量超过了身体需要的能量，不管食用何种食品，都可能会致使体重增加。要想通过吃柚子减肥，需要注意控制摄取量，并结适合量的运动和饮食调剂。