经期可以吃生蚝吗

经期女性是可以适当食用生蚝的。生蚝中含有丰富的蛋白质、矿物资、维生素等营养成份，对补充经期所需营养、增强体质有益。同时，生蚝还具有1定的平静安神作用，可以减缓经期焦虑、烦躁等不良情绪，保证良好睡眠质量。但需要注意的是，生蚝的味道虽鲜美，但含有微生物和细菌，要烹饪熟透后食用，以避免致使食品中毒。