落枕是怎样回事

睡姿不当是落枕的主要缘由之1。如果你睡觉时头部或颈部处于不自然的位置，会致使颈部肌肉过度紧张，从而引发疼痛和不适。因此，为了不落枕，我们需要注意睡姿。最好的睡姿是仰卧或侧卧，这样可以保持颈部和脊柱的自然曲线，减少颈部肌肉的紧张。如果有颈椎病，那末落枕的风险会更高，需要注意保持良好的姿式，避免过度紧张颈部肌肉。