冬枣和猕猴桃哪一个维C含量高

冬枣和猕猴桃的维C含量都很高，但具体哪一个更高需要看具体的品种和新鲜度。冬枣的维C含量约为300⑹00毫克/100克，而猕猴桃的维C含量约为200⑷00毫克/100克。因此，从维C含量的角度来看，冬枣的维C含量略高于猕猴桃。但是需要注意的是，维C含量会遭到水果的品种、新鲜度和成熟度等因素的影响。因此，在选择水果时，不能只关注维C含量，还需要斟酌水果的口感、营养价值和新鲜度等因素。总之，冬枣和猕猴桃都是富含维C的水果，适当食用对身体健康有益。