圣女果月经期可以吃吗

圣女果是1种非常健康的水果，不但可以在平时食用，也能够在月经期间食用。圣女果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增进肠道蠕动，减缓便秘问题。另外，圣女果还含有1些抗氧化物资，可以帮助女性身体排除自由基，保护身体健康。固然，女性在月经期间容易出现贫血的情况，因此需要多摄取1些富含铁质的食品，如瘦肉、蛋类、豆类等。避免食用过咸的食品，避免过度食用甜食和咖啡因等刺激性食品。