打乒乓球能减肥吗

打乒乓球能减肥。据研究，1个人在打乒乓球的进程中，每小时可以消耗400⑹00卡路里的热量。这个数字比跑步、游泳等其他运动的消耗量还要高。因此，打乒乓球是1项非常有效的减肥运动。除消耗热量以外，打乒乓球还可以提高身体的新陈代谢率。在打球的进程中，身体需要不断地调理呼吸和心跳，从而加速新陈代谢的速度。这也是为何很多人在打完乒乓球以后会感到身体非常疲惫，但是却非常舒适的缘由。如果你想减肥，无妨尝试1下打乒乓球。