高血糖吃甚么能降下来

高血糖应当选择低糖、低脂的食品。例如，糙米、燕麦、全麦面包等粗粮类食品，这些食品含有丰富的纤维素和维生素，能够下降血糖和胆固醇。另外，蔬菜水果也是下降血糖的好选择，其中以苦瓜、芹菜、菠菜、南瓜、西红柿、柚子等效果最好。然后就是要注意饮食的时间和量。高血糖患者应当少吃多餐，每天分成3餐和两次小食，避免暴饮暴食。同时，饮食时间也应当规律，不要过度饥饿或过度饱腹。这样才能够有效地下降血糖，保持身体健康。