吃鱼油为何长胖了

吃鱼油长胖主要是由于热量高，或是身体代谢缘由。鱼油主要含有Omega⑶脂肪酸，这是1种对人体有益的不饱和脂肪酸，可以下降血脂、预防血汗管疾病、改良记忆力等。但是，Omega⑶脂肪酸也是高热量的营养物资，每克鱼油含有约9千卡的热量，相当于1勺油或1块巧克力的热量。因此，如果摄取过量的鱼油，就会致使热量摄取过量，从而引发体重增加。每一个人的身体状态和代谢率都不同，有些人摄取大量鱼油也不会明显增加体重，而有些人却会由于鱼油的热量太高而长胖。