骑自行车能减肚子吗

骑自行车能帮助减肚子。骑自行车是1项有氧运动，它可以增加心肺功能，提高身体的代谢率。另外，骑自行车还可以锻炼腿部肌肉，增加肌肉的质量，从而进1步提高身体的代谢率，从而减少脂肪的贮存。但是，要想通过骑自行车减肚子，还需要注意1些细节。第1，骑自行车的时间要足够长，1般建议每次骑行时间在30分钟以上。第2，骑自行车的强度也要适中，不能过于轻松或过于剧烈。第3，骑自行车的频率也要适当，建议每周骑行3⑷次。