每天跑步5千米的危害

每天跑步5千米可能会致使肌肉疲劳、关节疼痛和韧带损伤等问题。如果没有适当的休息和恢复，这些问题可能会逐步加重，乃至致使运动损伤。其次，过度运动还会对血汗管系统造成影响。虽然跑步可以提高心肺功能，但是每天跑步5千米可能会致使心脏负荷太重，增加心脏病发作的风险。另外，过度运动还可能致使血压升高、心律失常等问题。所以，大家在运动进程中要注意适当，并且安全进行运动。