打羽毛球减肥吗

打羽毛球确切是1项非常合适减肥的运动。根据相干数据显示，1个人在打羽毛球的进程中，每小时可以消耗约500卡路里的热量。这个数据相当于慢跑或游泳的热量消耗量，而且相对其他运动，打羽毛球的运动强度更高，更容易让人流汗，从而消耗更多的热量。除热量消耗量高以外，打羽毛球还有1个优点，那就是可让身体各个部位都得到锻炼。打羽毛球需要用得手臂、腰部、腿部等多个部位的肌肉，可以全面锻炼身体。