快走减肥的正确方法

快走减肥的正确方法包括选择适合的鞋子、正确的姿式等。快走时，脚部会承受较大的冲击力，如果穿着不适合的鞋子，容易致使脚部受伤。因此，建议选择1双专业的运动鞋，能够提供足够的支持和缓冲。建议在快走时，身体应当保持直立，肩膀放松，手臂自然摆动。步伐应当轻盈有力，脚步着地时，应当先着地后落脚根，然后脚尖离地。这样可以减少膝盖和脚踝的受力，避免受伤。坚持1段时间下来，会感遭到体重的变化。