喝汤是减肥还是增肥

喝汤究竟是减肥还是增肥，取决于汤水的成份和喝汤的方式。如果汤水中含有大量的水份，而且没有添加过量的油脂和盐分，那末喝汤可以帮助减肥。但是，如果汤水中含有大量的油脂和盐分，或在汤中添加了过量的食材，那末喝汤就会致使体重增加。另外，喝汤的方式也很重要。如果喝汤的时候1口气喝完，那末容易致使胃部扩大，增加进食量，从而致使体重增加。因此，建议喝汤的时候要渐渐喝，1口1口地喝，让身体有足够的时间消化吸收。