水煮白菜清宿便法靠谱吗

水煮白菜1定程度上可以有效减缓便秘问题。水煮白菜含有丰富的膳食纤维，可以增进肠道蠕动，增加排便次数。同时，白菜中还富含维生素C、维生素E等营养物资，有助于保护肠道健康。但是，仅仅依托水煮白菜来清宿便还是不够的。由于便秘的缘由很多，有的是由于饮食不规律、缺少运动，有的是由于肠道功能紊乱、药物副作用等。因此，要想完全解决便秘问题，还需要从多个方面入手。