每天几个开合跳可以瘦身

这个问题并没有1个固定的答案，由于每一个人的身体状态和运动能力都不同。1般来讲，初学者可以从每天做20个开始，逐步增加到50个，再根据自己的情况逐渐增加。如果你已有1定的运动基础，可以斟酌每天做100个以上的开合跳。

固然，每天做开合跳其实不是唯1的瘦身方式，还需要注意饮食和其他运动方式的搭配。公道的饮食结构和均衡的营养摄取也是瘦身的关键。另外，可以选择其他有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，以到达更好的瘦身效果。