经期做甚么运动可以减肥

经期可以做些瑜伽、慢跑或是有游泳来减肥。

1.瑜伽。瑜伽是1种非常合适女性进行的运动，可以减缓经期不适，同时也能够帮助女性减肥。在经期期间，女性可以选择1些轻度的瑜伽动作，比如莲花式、胡蝶式等。

2.慢跑。慢跑可以帮助女性燃烧脂肪，减少体重。在经期期间，女性可以选择1些轻度的慢跑，比如慢跑30分钟左右。

3.游泳。游泳可以减缓经期不适，同时也能够帮助女性减肥。在经期期间，女性可以选择1些轻度的游泳，比如自由泳、蛙泳等。