跳减肥操为何反而胖了

跳减肥操的时间和强度是影响减肥效果的因素。如果你只是偶尔跳1下减肥操，或跳的时间和强度不够，那末减肥效果就会大打折扣。另外，如果你跳减肥操的时间太长，或强度太大，可能会致使身体疲劳，反而影响身体的新陈代谢。还有1个缘由是，跳减肥操可能只能减少身体的水份，而不是脂肪。当你跳减肥操时，身体会出汗，排出1些水份，这会让你感到体重减轻。但是，这类减重只是暂时的，当你喝水或进食后，体重就会恢复。