跳减肥操真的能瘦吗要跳多少天才掉秤

跳减肥操是真的能瘦，但是具体多少天掉秤因人而异。减肥是1个长时间的进程，不可能一挥而就。跳减肥操只是其中的1种方式，它可以帮助我们消耗热量，从而减少体重。但是，要想真正瘦下来，还需要配合公道的饮食和其他运动方式。另外，跳减肥操的效果也与个人的身体状态和跳的时间有关。如果你是1个初学者，每天跳30分钟左右，坚持1个月左右，就能够看到明显的效果。但是，如果你已跳了很长时间，效果就会逐步减弱，需要增加跳的时间或调剂跳的方式。