做完减肥操可以喝牛奶吗

做完减肥操可以喝牛奶。减肥操是通过运动来消耗身体的能量，从而到达减肥的目的。在运动进程中，身体会大量消耗能量，而牛奶中含有的蛋白质和碳水化合物等营养成份可以为身体提供能量，从而帮助身体恢复体力。因此，做完减肥操后喝牛奶是完全可以的。不但可以为身体提供能量，还可以满足身体对营养的需求。固然，需要注意的是，喝牛奶的量要适当，过量的摄取会增加身体的热量摄取，从而影响减肥效果。