郑多燕减肥操消耗热量

据研究，郑多燕减肥操每小时可以消耗约400⑸00卡路里的热量，这比普通的有氧运动效果更好。这是由于郑多燕减肥操的动作比较快，可让人们在短时间内消耗更多的热量。另外，郑多燕减肥操还可以锻炼人们的调和能力和灵活性，让身体更加健康。

除消耗热量，郑多燕减肥操还有其他的好处。它可以帮助人们减轻压力，减缓焦虑和抑郁症状。运动可以增进身体内分泌系统的正常运作，释放出1些有益的化学物资，如内啡肽和多巴胺，可让人们感到愉悦和放松。