精选回答
根据不同的需求和功效，藏红花可以分别在凌晨、饭前和经期前后等不同时间饮用。
1.凌晨喝藏红花可以提神醒脑，提高注意力。建议在凌晨起床后用5根左右的藏红花丝泡1杯水饮用，注意不要过量，以避免引发兴奋过度。
2.饭前喝藏红花可以开胃、提升食欲。对食欲不佳的人群，可以在饭前半小时饮用1杯藏红花水，帮助改良食欲。同时，藏红花还具有开郁解郁的作用，对压力较大的人群也有1定的减缓作用。
3.经期前后喝藏红花则可以调理内分泌，增进血液循环。对女性来讲，经期前2~5天和经期后2~3天是喝藏红花的最好时期，可以帮助排毒、养颜、调理月经。同时，对痛经、月经不调等问题也有1定的改良作用。
